Ça y est, l’été est là, entraînant son lot de plaisirs en extérieur, mais également de coups de soleil ! Petites astuces naturelles pour vous soulager… Même s’il est bon pour le moral, pour un joli teint, et qu’une exposition raisonnée est bénéfique car elle nous procure la fameuse vitamine D essentielle à notre organisme, nous le savons aujourd’hui, les rayons UV du soleil peuvent être dangereux pour la peau. En effet, une surexposition engendre bien souvent un vieillissement prématuré de la peau, ainsi que des dommages irréversibles. L’idéal est donc de se protéger efficacement, et de diminuer les expositions abusives. Mais si c’est trop tard pour vous et que votre joli bronzage s’est déjà transformé en vilaine rougeur douloureuse, voici quelques astuces 100% naturelles pour vous soulager ! Le gel d’Aloe Vera : Connue pour ses importants vertus hydratantes et anti-inflammatoires, il accélère la cicatrisation et soulage rapidement. Appliquez…

Les chakras, ces zones mystérieuses que l’on ne peut ni voir ni toucher… Pourtant, selon la médecine traditionnelle indienne, quand l’un de nos sept chakras est perturbé, tout notre équilibre physique et psychique se trouve bouleversé ! Qu’est-ce qu’un chakra ? Nous pouvons le considérer comme une “roue invisible”. Le terme “chakras” évoque d’ailleurs les roues dans le langage sanskrit. Pour les hindous, ce sont nos centres énergétiques, qui permettent à l’énergie d’être absorbée vers l’intérieur. Ils constituent la base de la médecine ayurvédique, vieille de cinq mille ans. Selon la tradition indienne, l’énergie circule d’un chakra à l’autre par des canaux invisibles, permettant ainsi une harmonie du corps et de l’esprit. Présentation détaillée des 7 chakras L’influence des chakras Lorsqu’un chakra est bien ouvert, ses qualités (courage, force, équilibre, joie…) s’expriment de manière optimale. A l’inverse, lorsqu’il est fermé, l’énergie se retrouve bloquée, provoquant ainsi troubles et maladies… Chakra…

L’eau est depuis tous temps un élément purement relaxant… Prendre un bon bain a d’ailleurs toujours été une source de détente. Aujourd’hui pour aller plus loin, de nombreuses techniques de relaxations se jettent à l’eau ! Du Yoga au Shiatsu, pourquoi ne pas profiter de cette période estivale pour expérimenter ces méthodes en version aquatique ! L’eau, cet élément de légèreté Lorsque nous sommes immergés dans l’eau, nous nous sentons plus relaxés, plus libres et plus légers. Cela s’explique scientifiquement : Dans de l’eau douce, une personne de 80 kilos réagit comme si elle en pesait 20, et dans l’eau de mer, son poids n’est plus que de 8 kilos ! Ce sentiment d’apesanteur nous offre ainsi tout le loisir de bouger sans effort et dans des positions parfois incongrues ! En effet, lorsque nous sommes dans l’eau, le message envoyé par l’oreille interne au cervelet est modifié, permettant ainsi…

Depuis les années 90, les bisous ont eux aussi leur journée internationale ! Marque de tendresse ou d’amour, quand on connaît tous leurs bienfaits, on admet qu’ils ont bien mérités leur journée ! Un peu d’histoire… Dans l’histoire de nos sociétés, le baiser n’a pas toujours eu la même signification que nous lui connaissons aujourd’hui. En effet, ce n’est qu’à partir de la Renaissance qu’il devient synonyme de tendresse. Avant cela, notamment durant la période de l’Antiquité, il était plutôt échangé entre hommes, constituant une sorte de reconnaissance sociale. Enfin, certains chercheurs attribuent l’origine du baiser sensuel aux habitudes alimentaires de l’époque cro-magnon ! Le baiser avec la langue serait une survivance de cette époque où les mamans mâchouillaient les aliments avant de la glisser entre les lèvres de leur bébé ! Bon appétit ! Le baiser est bon pour la santé ! En plus des sensations agréables qu’il peut…

C’est à Adnane Remmal que l’on doit cette découverte sans précédent ! Ce pharmacologue marocain a mis au point un procédé alliant antibiotiques et huiles essentielles, capable de vaincre les bactéries les plus résistantes. Ses travaux, qui apportent une solution peu coûteuse à l’un des principaux défis de la médecine actuelle, pourraient bien révolutionner la santé et son marché ! Sa découverte : Sensibilisé au problème des infections ultra résistantes aux antibiotiques qui tuent près de 700 000 personnes chaque année ( OMS ), Adnane remmal dédie sa carrière à la recherche, afin d’essayer de combattre ce phénomène de résistance. Il va se tourner vers les plantes car dans la culture Marocaine, les plantes aromatiques et les épices sont depuis toujours utilisées aussi bien pour leurs vertus médicinales que pour la cuisine. Le pharmacologue est ainsi convaincu des bienfaits des plantes et de leurs principes actifs intéressants. Au cours de ses recherches,…

Cette pleine lune du 9 Juillet 2017, qui sera sous le signe du Sagittaire, est plus que jamais placée sous le signe des émotions. Elle va vous plonger en plein cœur de vos ressentis, un vrai voyage intérieur… Il faut tout d’abord comprendre que vous avez trois types d’émotions limitantes : Celles que vous n’arrivez pas à exprimer Celle que vous ne pouvez plus exprimer Celles que vous retenez Il ne faut négliger aucune d’entre elles, car elles ont une racine commune et sont intimement liées au plus profond de vous. Cette pleine lune va ainsi avoir un impact important sur celles-ci, dissoudre celles qui ne nous sont plus nécessaires, en terme d’émotions, d’énergies, de structures… touchant ainsi directement le nœud et donc le fond du problème. Nous le savons, des émotions refoulées, bloquées, sont souvent sources de souffrances, physiques et mentales : elles nous rendent déprimés, déclenchent des maladies…

La lithothérapie, ou le soin par les pierres, est une approche holistique basée sur l’influence subtile que peuvent apporter les minéraux sur notre mieux-être : S’ouvrir aux autres, avoir confiance en soi, mieux dormir… autant de blocages que la lithothérapie veut nous aider à dépasser. Voici 7 pierres clefs pour vous aider : Le quartz rose : C’est la pierre de la douceur et de l’amour inconditionnel. Il permet notamment de nettoyer notre vision de nos rapports affectifs, ou de retrouver de l’énergie après un choc, une déception. La calcite bleue : En tant que pierre de la communication verbale, elle nous aide à nous exprimer en public. Ses propriétés anti-stress agissent également sur le sommeil. Le grenat : C’est une pierre qui active l’énergie vitale et régule la sexualité. Le grenat aide aussi à concrétiser nos projets et développe notre créativité. La cornaline : Pierre de la femme, elle…

Se sentir plus serein, plus en forme, plus apaisé… Voici la quête actuelle de nombreuses personnes… Voici trois principes pour vous accompagner dans votre “régime spirituel”. “ Un esprit sain… Le corps et l’esprit sont intimement liés et s’influencent mutuellement. Toutes les pensées négatives qui entraînent stress et angoisse, sont mauvaises pour la santé. Pour vous libérer de ces dernières, la clef est l’espace ! L’espace dans son esprit, grâce à des pratiques telles que le Yoga, la Méditation, des marches en pleine nature, qui permettent de retrouver calme et sérénité. L’espace dans son corps, avec une cure detox de quelques  jour ou la pratique du jeûne par exemple, et de l’espace dans son environnement, avec un intérieur bien rangé et aéré. Autant d’actions qui ramènent le calme, qui est un l’ingrédient essentiel de notre alimentation spirituelle : c’est un besoin primaire propice à la réflexion, au repos et à…

Les scientifiques sont formels : ce phénomène typiquement français n’est pas bon pour la santé ! En effet, au même titre que l’alcool et la cigarette, les plaintes régulières auraient des effets néfastes sur notre cerveau. La science démontre que la plupart des gens se plaignent en moyenne une fois par minute au cours d’une discussion ! De plus, comme d’autres addictions, ce travers procure une sensation de plaisir à celui qui s’y abandonne. Tout cela s’explique dans le cerveau. Lorsque vous vous plaignez fréquemment, votre cerveau s’adapte pour faciliter ce type de comportement. Plus vous en prenez l’habitude, plus vous êtes tenté d’être négatif. En effet, ce dernier privilégie l’efficacité, il n’aime pas travailler plus que nécessaire, alors quand vous faites plusieurs fois la même chose, vos neurones entrent en contact les uns avec les autres afin de fluidifier la circulation de l’information. La fois suivante, c’est encore plus…

Julien Peron était chez radio alliance plus à Nîmes pour parler du 3ème festival pour l’école de la vie🤗 L’émission filmée bientôt sur notre chaîne youtube https://www.youtube.com/channel/UC8W8jHCipcScGre1d1_q3NA?sub_confirmation=1 Plus de 12 000 personnes se déplacent de la France entière chaque année. Notre souhait à travers ce festival est de proposer un panel des divers outils, techniques, activités qui existent autour de l’éducation pour le bien-être de nos enfants. 26 conférences, des animations et spectacles pour les enfants, 150 exposants, dont une dizaine d’écoles alternatives sont présents pour repenser tous ensemble l’éducation de nos enfants et plus largement notre société. Venez en famille, entre amis et avec vos enfants !! :)) Pensez au covoiturage ! http://www.festival-ecole-de-la-vie.fr/ ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Si l’arrivée des beaux jours font le bonheur de certains, pour d’autres, c’est également le retour des désagréables allergies ! Cette problématique touche d’ailleurs de plus en plus de personnes, et l’OMS prévoit qu’un individu sur deux souffrira d’allergies en 2050. Si c’est votre cas, voici quelques astuces pour vous aider. C’est quoi une allergie ? Une allergie est signe d’une sorte “d’emballement” du système immunitaire. C’est un peu comme un système d’alarme hypersensible qui se déclencherait trop facilement. Cela signifie que le système immunitaire est dépassé, à force d’être trop sollicité pour se défendre contre les multiples agressions. Il fait un sorte de “burn-out” face à certaines substances qu’il ne tolère plus. Cela peut être la pollution environnementale, la nourriture ou l’eau du robinet au contact de pesticides, ou encore le mental qui joue toujours un rôle important dans le déclenchement de maux. La bonne nouvelle (quand même!) c’est…

La nouvelle édition du spectacle Bien-être « Sens et Expérience » sur le thème de l’amour arrive avec deux représentations exceptionnelles ! L’objectif de cet événement est de faire pratiquer aux auditeurs et au public les thérapies dont il est question dans les émissions de Radio Médecine Douce. C’est également l’occasion de rencontrer des praticiens. Cette année, la thématique sera exclusivement axée autour de l’amour ! En effet, sur le chemin de l’épanouissement et de la quête du bonheur se trouve l’existentielle question de l’amour. Tout d’abord dans la relation à soi, puisque notre dynamique intérieure détermine nos attirances extérieures. Et puis de l’amour comme une source d’énergie, un levier d’action et de création qui nous pousse chaque jour dans notre évolution. L’amour est au centre de toutes les entreprises, et le manque d’amour la raison d’être, à la violence, aux conflits et au manque d’harmonie. Même la santé se reflète et…

Vous souhaitez exercer un métier dans la relation d’aide, basé sur des méthodes de relaxation, spécialisé dans la gestion du stress ? L’école du Stress propose une formation professionnelle de relaxologue avec un ensemble de techniques concrètes, diversifiées complémentaires. En effet, chaque jour, chacun peut observer les effets du stress sur les hommes et les organisations. Cet état des lieux vous donne envie d’agir pour le bien-être de ceux que vous côtoyez, à commencer par vous-même ? Vous souhaitez professionnaliser vos techniques de gestion du stress ou relaxation ? Vous envisagez de changer d’orientation, pour contribuer au mieux-être et au développement de ceux que vous rencontrerez ? Vous voulez donner du sens à votre métier ? L’Ecole du Stress vous propose une formation pour devenir relaxologue professionnel. Qui sommes-nous ? L’École du Stress est un Institut de Recherche et de Pratique, organisme de formation, sur le Stress des Entreprises et des Particuliers (IRSEP). Il…

Jonathan Lehmann c’est quoi le bonheur pour vous? | Bonheur du monde . Interview réalisée par Julien Peron directeur de l’agence de communication Neo-bienêtre. Jonathan Lehmann étudie la science du bonheur, c’est-à-dire l’intersection des sagesses ancestrales, telles que le bouddhisme et les philosophies antiques, et des sciences contemporaines, telles que la neurologie, la psychologie positive et la psychologie cognitive. Ancien avocat d’affaires à Wall Street et Paris, il anime aujourd’hui la communauté « Les Antisèches du Bonheur » sur Facebook. Il propose également des méditations guidées sur YouTube, et a récemment créé un kit gratuit de méditations guidées destiné aux écoles. Le but de ce kit, qui repose sur de nombreuses études scientifiques sur les bienfaits de la méditation sur les enfants, est de favoriser la propagation de la méditation à l’école, afin d’améliorer le bien être et les facultés d’apprentissage des élèves. » ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Nous sommes nombreux à être attirés par le Yoga, cette pratique qui nous offre une pause apaisante dans nos quotidiens qui ne le sont pas forcément ! Saviez-vous qu’il existe près d’une vingtaine de styles de yoga qui varient les postures, les bienfaits, les rythmes…? Pour vous aider dans votre choix, voici une petite présentation des principales formes de Yoga existantes. N’hésitez pas à tester plusieurs cours avant de vous lancer, et surtout, laissez vous guider par votre feeling ! Hatha Yoga : C’est le yoga le plus ancien. Il relie l’esprit, le corps, le cœur et l’âme. C’est une pratique très complète, qui utilise postures et respirations. Entre salutation au soleil favorisant la souplesse, et relaxation et méditation, qui font évoluer l’élève vers la sérénité, le Hatha Yoga est accessible à tous, et à tout âge. Il accompagne ses pratiquants dans la recherche de l’éveil, et le professeur adaptera…

Entre premières grosses chaleurs et fin d’année scolaire, nous sommes nombreux à ressentir de gros coups de fatigue en ce mois de juin. Voici quelques conseils naturels qui ont fait leurs preuves pour y remédier. Plantes : La valériane : Reconnue pour ses propriétés calmantes, cette plante est intimement liée au sommeil depuis des millénaires. Du temps de la Grèce Antique déjà, les médecins la recommandaient contre l’insomnie. Au moyen âge, les herboristes voyaient en elle un parfait tranquillisant, et durant la première guerre mondiale, on en trouvait fréquemment dans les poches des soldats qui l’employait pour calmer la nervosité causée par les bombardements. Vous pouvez donc l’utiliser pour traiter les troubles du sommeil, et donc la fatigue qui en découle. La valériane peut être prise par voie interne 30 minutes avant le coucher : on laisse infuser 2 à 3 g de racine séchée pendant 5 à 10 minutes…

Sophie BOUQUET-RABHI a enseigné pour tous les niveaux depuis 1999 en tant qu’éducatrice Montessori. Formée « sur le tas », à travers des stages et des formations associatives, elle a perfectionné sa pratique avec l’expérience, les rencontres et de nombreuses lectures (en savoir plus sur son parcours). Elle est responsable-fondatrice de La Ferme des Enfants. ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Le saviez-vous ? Les couleurs influent directement sur notre état psycho-émotionnel. Une méthode vieille comme le monde La chromathérapie, qui est une thérapie par les couleurs, est une médecine alternative très ancienne utilisée dans de nombreuses civilisations depuis la nuit des temps : Déjà dans l’Antiquité on utilisait les couleurs afin de réveiller les facultés spirituelles et pour guérir. Les Pharaons, les Grecs et les Chinois les utilisaient également pour prévenir les maladies et pour soigner toutes sortes de maux. De plus, pour les médecins ayurvédiques indiens, les couleurs ont une symbolique très précise : en effet, chaque couleur est associée à un chakra. Peu connue en France, et utilisée principalement dans les spas, la chromathérapie suscite davantage d’intérêt chez nos voisins, comme la Suisse, où elle est reconnue et prise en charge par le système de santé ! Comment ça marche ? Nous sommes tous faits d’ondes et d’énergies,…

  Julien Peron était avec Isabelle Peloux pour son documentaire « L’école de la vie – Une génération pour tout changer ». Toutes les interviews ici https://www.youtube.com/channel/UC8W8jHCipcScGre1d1_q3NA?sub_confirmation=1. sabelle Peloux développe une pédagogie qui repose sur la coopération plutôt que sur la compétition et vise à apprendre aux enfants à travailler autrement tout en respectant le programme scolaire habituel. À cette fin, elle s’inspire de trois grands courants pédagogiques : le mouvement Freinet fondé sur l’expression libre des enfants et le tâtonnement expérimental, la gestion mentale d’Antoine de   La Garanderie qui explore, décrit et étudie les gestes mentaux de la connaissance, ainsi que le conflit sociocognitif qui permet à l’enfant de prendre conscience du point de vue d’autrui et de reformuler le sien. Elle l’enrichit de dispositifs facilitant une découverte de la relation et une éducation à la paix. Cette approche pédagogique donne des résultats extrêmement positifs. Naturellement, l’enfant aime apprendre s’il en…

Le jour le plus long… Le jour du solstice d’été, la Terre présente son pôle Nord au Soleil et cache son pôle Sud. C’est ainsi que dans l’hémisphère nord, le solstice d’été correspond au jour le plus le long de l’année, et le plus court pour l’hémisphère sud, avec un inversement pour le solstice d’hiver. Un jour sacré depuis la nuit des temps… Plus qu’un phénomène astronomique, ce jour sacré est célébré de par le monde depuis la nuit des temps. Tandis que la tradition celtique honorait le roi chêne, les égyptiens mettait en lumière le roi soleil Ra, ou encore, les Chrétiens en faisait la fête de la Saint Jean, durant laquelle un feu sacré était allumé lors de cette nuit la plus courte de l’année, pour chasser les mauvais esprits. En effet nos ancêtres avaient une compréhension des phénomènes naturels beaucoup plus étendue que la nôtre, et leur…