Tout comme les entreprises, les collectivités et les particuliers, les grandes enseignes se mobilisent pour la planète. Développement des produits bio, du commerce équitable, sensibilisation aux gestes simples pour contribuer à la préservation de l’environnement…autant d’actions visant à faire évoluer les habitudes des consommateurs et aider chacun à prendre conscience de sa responsabilité face aux enjeux environnementaux. Ainsi depuis les années 90, la plupart des grandes enseignes ont développé leur propre marque bio, toutes labellisés « AB ». La plupart des enseignes nationales mettent à la disposition de leur clientèle des emplacements pour récupérer leurs piles ou cartouches d’encre usagées en vue de les recycler. La vente de sac réutilisables s’est largement étendue à tous les grands groupes. (Sources Ecologie Pratique) Tous nos voyages conscience terre

Je me considère comme citoyenne du monde mais je suis binationale, américaine et française. J’ai passé la moitié de ma vie dans les deux pays, mais j’habite la Suisse depuis 2003. Entrepreneure, je suis galeriste et curatrice de collections choisies à la Galerie Quint-Essences, que j’ai fondé en 2005, et formatrice et coach pour des individus et en entreprise utilisant l’art comme outil systémique pour faire valoir et évaluer les questionnements non verbales de mes clients. Les recherches de développement personnel : mieux définir son potentiel et le chemin le plus adéquat vers une carrière satisfaisante. En entreprise : venir en aide d’une équipe qui souhaite mieux communiquer et créer ou retrouver un esprit d’équipe aux moments critiques de « future search » et de définition d’objectifs communs, ou en période de crise et de restructuration, sont ma spécialisation. J’ai longtemps développé des projets de formation ESL, ESP et management en milieu universitaire…

La lithothérapie (du grec lithos : pierre et therapia : traitement) est une médecine douce qui permet d’apporter des soins avec des pierres naturelles. Les pierres et les minéraux possèdent des vibrations et des qualités qui les rendent aptes à dénouer les tensions physiques et psychiques. Placées au niveau des chakras (centres énergétiques du corps) ou portées en pendentif, elles auraient le pouvoir de soulager les organes auxquels elles sont naturellement connectées. La chromathérapie qui est la thérapie par les couleurs et l’oligothérapie qui est une façon de se soigner par les oligo-éléments et minéraux (dont l’homéopathie se sert en quantité infinitésimal) se retrouvent également en principes actifs de la lithothérapie. La lithothérapie utilise l’énergie des pierres pour rétablir l’équilibre corps-âme-esprit. Elle nous aide sur le plan physique, mais aussi psychologique et spirituel par la libération de certains blocages émotionnels et par les prises de conscience qu’elle permet. La lithothérapie…

Après des décennies de défrichage  intensif, la forêt française respire enfin un peu mieux. En effet  depuis 2007 elle couvre 25% du territoire nationale, une surface qu’elle n’avait plus depuis  1960. Mais sir la forêt s’étend, encore faut-il que le nombre de ses essences augmente, que sa biodiversité soit encouragée et que  sa gestion devienne….durable. Oui, la gestion durable de la forêt existe, n’est pas un effet de mode et doit même être valorisée ! Pour le FAO, l’organisation des nations unies pour l’alimentation et l’agriculture, une gestion durable de la forêt doit permettre « l’utilisation des forêts et des terrains boisés d’une manière et à une intensité telle qu’elles maintiennent leur diversité biologique, leur productivité, leur capacité de régénération, leur vitalité et leur capacité à satisfaire, actuellement et pour le futur, les fonctions écologiques, économiques et sociales pertinentes aux niveaux local, national et mondial, et qu’elles ne causent pas de…

Parmi les disciplines de bien-être qui proposent, avec plus ou moins de bonheur de lutter contre le stress généralisé, on redécouvre avec intérêt les vertus du massage traditionnel. Qu’elles viennent d’Asie, d’Inde ou d’Océanie, ces traditions du toucher font appel à des gestes séculaires et à la sagesse des Anciens. Pourtant, que sait-on réellement de la portée de cet art ? La tradition religieuse et philosophique occidentale est marquée par le dualisme de « l’âme » et du « corps »: nous « avons » un corps et il faut faire avec. Nous ne sentons pas toujours que nous « sommes » un corps, sauf quand la douleur et la maladie nous le rappellent. Malgré toutes les révolutions technologiques et les discours subversifs sur la libération des corps, beaucoup d’individus souffrent encore d’un grand isolement. Comment mieux habiter notre corps avec joie et conscience? L’art du massage traditionnel – qu’ils s’exprime à travers le Shiatsu, le massage Thaïlandais,…

Le fēng shuǐ signifie littéralement « le vent et l’eau » ; en Chine, on appelle généralement la discipline fēng shuǐ xué  (« étude du vent et de l’eau »). C’est un art chinois millénaire dont le but est d’harmoniser l’énergie environnementale (le Qi) d’un lieu de manière à favoriser la santé, le bien-être et la prospérité de ses occupants. Il s’agit d’un des arts taoïstes, au même titre que la médecine chinoise traditionnelle (MTC) ou l’acupuncture, avec lesquelles il partage un tronc commun de connaissances. Le principe du fēng shuǐ vient du mouvement taoïste basé sur la complémentarité du yīn et du yáng. Les parties yīn d’une maison sont l’arrière du bâtiment (les chambres, salles de bains) et les parties yáng sont les parties avant de la maison (séjour, cuisine, entrée, bureau). Les cinq éléments (bois, feu, terre, métal et eau) sont positionnés en fonction des axes cardinaux pour l’école de la boussole, la plus répandue à…

On connaît la sophrologie comme un apprentissage de techniques de relaxationet de connaissance de soi…, la rigologie pour retrouver la joie et apprendre à lâcher prise, apprécier l’instant présent et calmer le dialogue intérieur. Je propose des techniques diverses en sophrologie, rigologie, Hypnose Ericksonnienne et EFT (technique de libération émotionnelle) permettant à chacun de pouvoir utiliser ce qui convient au mieux, afin de se  re(trouver), se projeter et se reconstruire. Cet accompagnement ne peut être que bénéfique. Au-delà du savoir-faire, savoir être c’est transmettre le meilleur de ce que j’ai pu expérimenter. « Prendre soin de soi, c’est aussi une façon de prendre soin des autres » Il est important de généraliser ce type de soutien auprès des personnes en difficulté, que ce soit auprès des jeunes dans l’incertitude quant à leur avenir, pour traiter les peurs sociales, les situations de stress, etc…, ou des adultes dans la précarité. Retrouver de vraies valeurs et agir…

Le Tai Chi Chuan prend ses racines en Chine, il y a plus de 3 000 ans. Alliant respiration, relaxation et mouvement, c’est un art de santé, de bien-être, de vie. Le  Tai Chi Chuan (ou taiji quan) fait partie des Nei Chia, ou Arts martiaux internes, en opposition aux Wai Chia, Arts martiaux externes considérés comme durs, à l’instar du Kung-Fu. Les arts martiaux internes reposent sur le travail de l’énergie vitale, le « qi ». Dans la philosophie taoïste, cette énergie constitue le véritable support de toute vie, explique Marianne Plouvier, secrétaire générale de la Fédération de Tai chi chuan et Chi gong et enseignante de tai chi. La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Selon ses adeptes, grâce à son côté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le tai-chi chuan…

Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l’esprit. Aujourd’hui les scientifiques nous apportent la preuve que la méditation agit bien sur le cerveau et qu’elle met en oeuvre des mécanismes réparateurs ou préventifs. Dans de nombreuses cliniques aux Etats-Unis et en Europe, les psychiatres utilisent la méditation pour réduire le stress, l’anxiété et prévenir la rechute dépressive et l’insomnie En médecine, les bénéfices de la méditation sur les maladies cardiovasculaires, les douleurs chroniques et les maladies psychosomatiques sont reconnus. On a même observé ses effets anti-vieillissement. Le docteur Rosenfeld nous initie aux découvertes révolutionnaires des médecins et des scientifiques. Il nous donne des clés pour une méditation laïque, adaptée à chacun, qu’il s’agisse de yoga, de zen, de taï-chi ou d’autres pratiques. Méditer, c’est se soigner. À nous de devenir les acteurs de notre bien-être. ( Sources « Méditer c’est se soigner de Frédéric Rosenfeld). INSCRIVEZ-VOUS À NOTRE…

La luminothérapie fait partie de la grande famille des photothérapies qui utilisent certaines sources lumineuse (intensités et couleurs diverses, laser, etc…), parfois combinées à des photosensibilisants pour soigner toutes sortes d’affections, en particulier les maladies de la peau. Les belles et longues journées d’été débouchent forcément sur l’automne. Le début de l’automne est encore une saison qui a un certain charme. En principe, l’été et les vacances d’été devraient permettre d’emmaganiser suffisamment d’énergie pour passer l’hiver en forme. En automne et en hiver nous passons la majeure partie de notre temps à l’intérieur. L’éclairage normal d’une maison correspond à environ 50 à 100 lux. Ceci est mille fois moins que la quantité de lumière naturelle mesurée pendant une journée d’été. Un lux correspond à l’éclairement produit par une bougie sur une distance d’un mètre. Pendant une journée d’été, la luminosité mesurée à l’extérieur représente environ 50 000 à 100 000 lux. Contre la dépression saisonnière et plus. La principale…

Le Yoga est une discipline très ancienne, elle permet de trouver un bon équilibre corps-esprit et d’assurer notre mental en harmonie. La pratique du yoga permet à chacun d’introduire dans sa vie un temps de pause et de silence, au minimum 1 heure par semaine grâce à un travail du corps et du souffle lié au mental. L’objectif étant une recherche de détente et de concentration. Le Yoga considère l’être humain dans sa globalité : corps, mental, esprit. Ainsi les «outils» du yoga sont assez variés pour répondre à tous les besoins des différents pratiquants. La sensation de bien-être corporel est immédiate. On sort vidé et détendu. Au bout d’une année de pratique, on ressent un bienfait au niveau du dos et des articulations, et une amélioration de la souplesse. À long terme, le yoga contribue à un développement harmonieux de la personnalité. Plus d’informations sur les médecines douces/bien-être/relaxation ABONNEZ-VOUS…

Il est important de différencier le mot Reïki, mot japonais qui signifie Energie Universelle de Vie de la pratique particulière, spécifique, développée par le Docteur Mikao Usui : Reiki Usui Shiki Ryoho, Système Usui de Guérison Naturelle Reiki. De tout temps et dans toutes les traditions spirituelles, des pratiques de soins par imposition des mains ont existées. Grâce au Reïki, chacun peut parvenir à retrouver ce potentiel qui est en lui. Cette pratique se veut détachée de tout courant religieux. Le Reïki est avant tout une (re)découverte de soi et une ouverture de ses perceptions. Voici quelques unes des vertus qu’apporte le Reïki: · Le Reïki accélère l’harmonisation naturelle du corps · Le Reïki vitalise corps et esprit · Le Reïkidissout les blocages et favorise la détente · Le Reïki s’adapte aux besoins du receveur Le Reïki est une méthode simple et douce qui stimule la capacité naturelle du (des) corps à s’harmoniser . Plus d’informations sur les médecines douces/bien-être/relaxation…

Ancienne professeur de musique, formatrice et chef de chœur, qui s’est tournée, à partir de la musique vers le bien-être, avec la sophrologie et la relation d’aide psychologique.                                         Ces différents axes permettent de répondre, séparément ou simultanément aux diverses demandes, tant individuellement qu’en groupe. Ateliers ponctuels Zen & Relax: de 5 à 10 personnes. A la demi-journée, autour du bien-être et de la connaissance de soi.          Avec différents “outils” tels la sophrologie, la relaxation, la musique, le chant. Stages d’été: De 6 à 10 personnes. “Chant choral & Sophrologie” du 6 au 10 juillet: Découvrir ou redécouvrir le plaisir de chanter ensemble en harmonie corps et esprit.      “Voix et Relaxation” du 30 juillet au 3 août: Sentir sa voix parlée et chantée vibrer dans   son corps, l’apprivoiser et mieux la connaitre. Cours de Musique et Relaxation: A partager ( 2 fois par mois)….

Le Daisokendo ? Une méthode anti stress et thérapeutique mise au point par Pascal Huart, praticien en médecine traditionnelle chinoise. Enseigne shiatsu et massage thaïlandais traditionnel; initié à la méditation zen japonaise et à de nombreuses techniques de méditation orientales. Ce cocktail énergétique comprend yogathérapie, qi gong et bio énergétique taoïste ainsi que la méditation…L’objectif est de soulager puis de faire disparaître les douleurs ou les déséquilibres en faisant appel à un enchaînement physique et énergétique précis. On commence d’abord par un travail sur le physique via la yogathérapie, puis sur l’énergétique via le qi gong, et enfin sur le spirituel via la méditation. Plus d’informations sur les médecines douces/bien-être/relaxation

Vous avez dit Shiatsu ? Pour éliminer les blocages, stimuler les points faibles et activer les capacités naturelles d’auto guérison du corps, offrez-vous un bon massage thérapeutique chez un Shiatsushi, qui prendra les choses en main pour votre bien-être. Dans la tradition nippone, la travail principal du shiatsu s’effectue sur le corps énergétique du patient, c’est à dire sur des canaux appelés keiraku ( méridiens ), véhiculant le souffle vital, ou au travers de points régulants celui-ci. Le shiatsu est donc « l’art de la pression digitale ». Dans l’enseignement du Japan Shiatsu College, les pressions sont exercées plus particulièrement avec les pouces et les paumes, tandis que dans d’autres écoles, on utilise les coudes, les genoux, etc. Ces appuis s’exercent sur les différents tsubo ( points énergétiques utilisés au shiastsu ), situés le long des différents méridiens ( vaisseaux dans lequel circule l’énergie ). Sources Energies Magazine. Plus d’informations sur les…

Plus vous pouvez rêver, plus vous pouvez accomplir. (Michael Korda)

Les chinois ont commencé à étudier le Qi (énergie vitale) il y a plus de 4000 ans; ils ont identifié 4 grandes familles d’exercices selon les époques, les nécessités de l’histoire et parfois les caprices des empereurs. On trouve aujourd’hui une multitude d’exercices, plus ou moins être influencés par les techniques d’élimination des blocages énergétiques. Art énergétique ancestral chinois. Au carrefour des traditions médicale, philosophique et martiale, ce que l’on appelle aujourd’hui Qi gong, chi gong ou chi kung, mot signifiant maîtrise de l’énergie vitale, est utilisé depuis les années 50 pour regrouper l’ensemble des techniques énergétiques. (Source FEQGAE). Gymmastique lente de santé anti-âge très en vogue en Europe, il se pratique à tout âge, seul et souvent en groupe et a fait une entrée remarquée dans l’entreprise comme outil de coaching, notamment chez les cadres exposés à la pression des objectifs et au stress de la vie moderne.(Source Magazine…

« Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir mais de le rendre possible. » Antoine de Saint-Exupéry Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI VOUS SOUHAITEZ REJOINDRE NOTRE RÉSEAU? CLIQUEZ-ICI

On pourrait considérer de manière synthétique que la sophrologie est la synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale, la sophrologie accroît la conscience dans le but d’harmoniser le corps et l’esprit, en éloignant peurs, angoisses et tensions. Mis au point en 1960 par le Dr A. Caycedo, psychiatre colombien, la sophrologie permet d’épurer l’état de conscience, de surmonter la peur et d’améliorer ses possibilités. Très appréciée du milieu sportif, les athlètes de haut niveau font appel à ses bienfaits. Principes de la sophrologique Assis ou allongé en solo, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue. Il n’y a aucun contact physique. Une fois détendu (10 à 20 mn selon l’état de tension), il nous fait accéder aux régions supérieures de la…

Chez l’enfant, la sophrologie propose des exercices et jeux de respirations, de mouvements, et d’imagination adaptée pour chaque âge. Apprendre à relâcher son corps et ses pensées :  Les enfants et adolescents, en vivant au milieu de sollicitations variées et nombreuses de la part des adultes, ont nécessairement besoin pour leur évolution, de vivre leur propre rythme d’enfant. Un rythme fait de mouvements mais aussi d’ « arrêts sur image ». L’enfant peut apprendre alors à mieux sentir et poser son corps, mieux comprendre ses émotions, et laisser ses pensées s’échapper. Découvrir ses capacités, et prendre confiance en soi :  Les enfants et adolescents se construisent pas à pas avec l’aide des adultes qui les entourent. Il est fréquent que l’enfant doute et ne parvienne pas à réaliser ses projets. Il lui faut alors prendre conscience des ressources qu’il a en lui, telles une boite de mille trésors. L’enfant découvre sa capacité à créer,…