« L’art interne » est proche des notions de philosophie chinoise comme l’énergie, le yin et le yang, la perception… Un art de vivre encore utile de nos jours. L’art interne repose sur la capacité du qi à atteindre l’excellence grâce à des gestes permettant d’intensifier et de changer la perception de l’énergie. Affaire de perception L’énergie a été approchée de deux manières: scientifiquement par la Chine contemporaine et phénoménologiquement  par Zhuangzi (4ème siècle avant Jésus Christ). Ressentir l’énergie À la page 36 d’HPC, Anne Cheng explique que l’énergie « loin de représenter une notion abstraite, est ressentie jusqu’au plus profond d’un être et sa chair ». C’est pourquoi l’énergie ne doit pas être vue comme sa définition scientifque « la quantité mesurable nécessaire à un système pour accomplir un certain travail » mais comme un principe de vie à respecter chaque jour. Une identité chinoise Les seuls à revendiquer cette théorie étant Laozi ou Mencius, le principe…

Du lundi au vendredi, jusqu’au 31 décembre, via Skype, organisation de conférence, de 9 h 30 à 10 h 15 et de 18 h à 18 h 45. Thème : « Les fêtes de fin d’année, ce qu’elles éveillent en nous ». Coût 25 €/personne. Vous n’avez pas skype, un entretien téléphonique en individuel est possible, tout comme pour les personnes qui ne souhaitent pas s’exprimer en groupe. Les personnes intéressées peuvent se faire connaître en me contactant, au numéro figurant sur mon site et en me laissant leurs coordonnées. Me préciser également le créneau souhaité. Les fêtes de fin d’année, apparaissent souvent au regard de l’extérieur, comme un moment de joie, de partage, de rencontre familiale, mais quand est-il à l’intérieur de nous-mêmes ? Cette période peut aussi générer, chez certaines personnes, de la nostalgie, de la tristesse, des peurs génératrices de stress, en raison de : –  sa situation familiale –  son…

Art chinois millénaire, le Feng Shui est un art visant à créer l’équilibre dans son environnement en se basant sur le principe du yin et du yang. Le Yin est nuit tandis que le Yang est jour. L’hiver, les journées raccourcissent et le corps reçoit moins de lumière. Un déséquilibre naît alors en faveur du Yin et le Yang lui laisse peu à peu sa place. Le Feng shui est justement chargé de conserver l’équilibre entre le Yin et le Yang à l’intérieur de habitation. Il faut tout d’abord recréer la lumière du jour et tourner les éléments vers d’autres éléments Feu. Il faut revoir l’éclairage. Après avoir vérifié chaque pièce de la maison, des changements devront être appliqués: ajouter, supprimer et augmenter la force des lampes. Il est recommandé de faire plus attention aux pièces à vivre (Yang) par rapport aux pièces à dormir (Yin). Vous devez privilégier les pièces…

Avec l’arrivée de l’hiver, il faut porter plus d’attention à la rate et l’estomac, aux effets de la circulation de l’énergie dans les méridiens et à l’organisation des cinq organes. Pour cela, vous pouvez entreprendre du Yin Yang Training , une pratique qui a pour but de faire circuler l’énergie dans l’ensemble corps, de développer la coordination et d’harmoniser la respiration. Pour réussi votre séance, vous devez vous munir de deux balles identiques en paille, en osier ou en caoutchou (chacune mesure au moins 20 centimètres de diamètre). La balle doit être légère, seul les pratiquants de bon niveau peuvent en choisir une plus lourde. Il est ensuite conseillé de progresser en 3 étapes. Première étape Vous commencez par adopter la position wuji : corps centré, équilibré et détendu. Les balles reposent dans les mains à hauteur du dan tian et les pieds sont parrallèles aux épaules. Cela commence par une série de 5…

La notion d’équilibre, omniprésente dans la pratique du yoga, rythme nos vies et nos actes. A long terme, l’équilibre nous est essentiel et nous avons besoin de lui pour nous sentir harmonisés et vivre équilibrés avec nous-mêmes. Nous avons une attitude ambigüe vis-à-vis de l’équilibre. D’un coté, nous voulons un équilibre sentimental mais de l’autre nous cherchons les excès et les expériences nouvelles. Ces excès sont valorisés par notre époque et divers médias. Médias qui nous poussent à croire qu’une vie équilibrée est forcément banale et morne et qu’il vaudrait mieux en changer et commencer à vivre comme certaines célébrités. Marylin Monroe, Serge Gainsbourg etc… toutes décéd&es à cause de leurs excès. L’équilibre est l’état naturel de l’homme et le trouver est une source de bonheur énorme, il apaise et plonge dans un état béat. Il n’a rien de plait ou d’ennuyeux. La recherche de l’équilibre est un travail d’auto-analyse qui…

Il peut nous falloir du temps pour trouver notre vraie place en ce monde, pour découvrir ce que nous pouvons y faire et y apporter de meilleur. Tant que nous n’aurons pas découvert notre vocation, nous serons d’éternels affamés. Ce but, cette place, n’est pas hors d’atteinte. Ce peut être un travail, la naissance et l’éducation d’un enfant, une activité artistique, sportive ou politique, une vocation religieuse. Peu importe de quoi il s’agit, ce qui compte c’est de découvrir ce pour quoi nous sommes faits. Ce qui nous met dans la joie, dans l’enthousiasme, dans le plein exercice de nos capacités et de nos dons. Extrait de « l’âme du monde » de Frédéric Lenoir. Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI

La propolis est élaborée par les abeilles qui mélangent à leurs sécrétions salivaires de la cire et des substances résineuses prélevées sur certains arbres. L’enduit obtenu sert à isoler la ruche, colmater les fissures et assurer une barrière de défenses contre les insectes, les bactéries, les virus et les rongeurs. Elle a des airs de panacé car elle est efficace contre le cancer. La propolis est connue du monde entier, en Egypte, elle servait à l’embaumement. En raison des résines végétales qu’elle contient, elle est depuis longtemps répertoriée dans la phytothérapie traditionnelle comme un remède utile pour combattre les infections de toutes sortes. Le principe est le même que pour les huiles essentielles : l’origine botanique précise de la plante, détermine son champ d’action. Cette plante a des propriétés  thérapeutiques spécifiques ; il en existe trois principales, classées selon la couleur : brune, rouge et verte. Les trois couleurs La propolis la plus courante est la brune :…

Le sens de la vie, c’est d’apprendre à « être bien », au-delà de ce que l’on possède, des objets ou des personnes qui nous donnent du plaisir, des événements qui surviennent. C’est de découvrir  que le bonheur et le malheur sont à l’intérieur de nous, et non dans les choses ou les événements extérieurs. Extrait de « l’âme du monde » de Frédéric Lenoir. Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI

La ménopause correspond à l’arrêt définitif des règles ainsi que la cessation de l’ovulation et de la sécrétion par les ovaires des hormones sexuelles, cela apparaît  généralement entre 45 et 55 ans. La ménopause est dites installée après douze mois consécutifs sans règles. Mais avant cet arrêt définitif, les menstruations sont irrégulières, on parle de périménopause. La ménopause sera différente pour chaque femme, certaines peuvent même souffrir de ménopause précoce ou artificielle. Un changement qui entraîne une déficience hormonale et différents troubles. Les troubles de la ménopause Les symptômes de la ménopause sont dûs à la chute d’oestrogènes et peuvent se manifester de différentes manières. Les bouffées de chaleur: c’est le signe le plus fréquent et précoce de la ménopause. Elles s’accompagnent parfois de sueurs froides. Les troubles vaginaux: la paroi vaginale, manquant d’oestrogène, devient moins élastique, un inconvénient pour les rapports sexuels. Les troubles urinaires: la vessie est plus dur à contrôler…

Ce ne sont pas les éléments extérieurs qu’il faut chercher à changer, mais nos pensées et nos croyances qui conditionnent en grande partie ce qui nous arrive. « Nous sommes ce que nous pensons », disait un ancien Maître de la sagesse. Nos croyances et nos pensées influent de manière décisive sur le cours de notre existence. Bien souvent, ce que nous croyons ou ce que nous pensons devient notre réalité. Et nous filtrons aussi le réel en ne percevant en lui que ce qui vient confirmer nos croyances. La force de nos croyances ira jusqu’à produire des événements qui les confirmeront.  Extrait de l’âme du monde de Frédéric Lenoir Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI

La lune influence les marrés, joue un rôle dans la pousse des cheveux. Mais n’aurait elle pas un effet sur les plantes ? Rappel : La lune est ascendante quand elle s’éloigne de la Terre jusqu’à l’apogée et lorsqu’elle traverse les signes Sagittaire, Capricorne,, Verseau, Poissons, Bélier, Taureau. La lune est descendante quand elle s’éloigne de la Terre jusqu’au périgée. Enfin, la lune accomplit sa révolution en un mois. Lune ascendante ? La lune ascendante favorise la montée de sève dans les partie aérienne des plantes, c’est le moment de récolter ou greffer ; elle est favorable aux récoltes et aux cueillettes car les fleurs et les fruits se conservent mieux et les plantes résistent mieux aux maladies. Quand la lunette est ascendante, la sève des plantes monte alors vers les branches. Ces jours la sont donc profitables à tout ce qui se passe au-dessus du sol : greffe, semis, pousse des branches. Lune descendante…

« Notre monde actuel est pris dans une frénésie du « toujours plus », de l’activisme, de l’accumulation des richesses, alors que l’homme a besoin de bien peu de choses pour être heureux. L’essentiel de son bonheur ne relève pas de ses possessions, mais de la paix de l’âme » Extrait de L’âme du monde de Frédéric LENOIR. Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI

La souplesse du Taïchi Chuan et sa douce lenteur vous tentent? Les solides positions du Qi Gong vous tapent dans l’oeil et dans le ventre? La circulation du chi vous remplit de vitalité et de plaisir? Pas de doute, les arts internes et énergétiques sont faits pour vous. Ne vous arrêtez pas à la forme ou à la mode et préférez-leur les sensations. Explications et bons plans…  Vous devez commencer par vous poser quelques questions: Pourquoi pratiquer? Pour trouver quoi? La forme, la force, le plaisir? Une réponse au stress, à l’embonpoint, aux rhumatismes? À ce stade de la réflexion, il est conseillé de lire l’ouvrage de Daniel Laurent, un acupuncteur renommé. Si cela ne vous aide toujours pas, voici quelques bonnes raisons. Les bonnes raisons de préférer les arts internes Favoriser l’expression de votre verticalité: le corps et l’âme s’unifient, le mâitre mot est de « Cultiver et harmoniser le Qi »….

La qualité de vos pensées détermine la qualité de votre vie. Mettez votre attention de tous les jours sur les choses que vous aimez, les choses qui vous excitent, et alors vous serez sur le chemin d’une vie vraiment chouette ! Think positive ! Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI

La médecine traditionnelle chinoise nous enseigne que l’automne est la saison du Poumon et du Gros Intestin, rattachés à l’élément Métal, lequel gouverne les parasites « psychiques » voleurs d’énergie. Heureusement, les 7 dragons les pourchassent et restaurent votre vitalité. Explications point par point… d’acupuncture. Pour comprendre, vous devez déjà connaître la doctrine des cinq éléments: l’élément Bois pour le printemps, l’élément Feu pour l’été, l’élément Terre pour l’été indien, l’élément Métal pour l’automne et enfin l’élément Eau pour l’hiver. Réception d’automne En automne, lorsqu’on est dans l’élément Métal, le Poumon est Yin et le Gros intestin est Yang. Certains organes ont du mal à faire la transition entre les saisons. Dans ce cas, la médecine traditionnelle chinoise interroge les organes qui n’arrivent pas à s’adapter notamment lorsque le Poumon et le Gros Intestin peuvent présenter des pathologies. C’est le moment où les organes sont plus réceptifs pour être soignés. Problèmes de…

L’équipe de Neo-bienêtre vous recommande tous les mois un livre que nous avons lu, ce mois-ci « L’âme du monde» de Frédéric Lenoir Pressentant l’imminence d’un cataclysme planétaire, sept sages venus des quatre coins du monde se réunissent à Toulanka, monastère perdu des montagnes tibétaines, pour transmettre à Tenzin et Natina, deux jeunes adolescents, les clés de la sagesse universelle. Au-delà des divergences culturelles et historiques de leurs traditions respectives, ils s’appuient sur leur expérience personnelle et se savent inspirés par ce que les philosophes de l’Antiquité appellent l’Âme du monde ” : la force bienveillante qui maintient l’harmonie de l’univers. Leur message répond aux questions essentielles : quel est le sens de mon existence ? Comment réussir ma vie et être heureux ? Comment harmoniser les exigences de mon corps et celles de mon esprit ? Comment apprendre à me connaître et à réaliser mon potentiel créatif ? Comment passer de…

La grande ambition qui doit guider ta vie, c’est de développer le meilleur de toi-même. C’est de transformer pour atteindre un état intérieur de paix, de joie, de sérénité que rien ni personne ne pourra t’enlever. C’est d’être la meilleure personne possible et d’aider les autres en apportant ta petite pierre à la construction du monde. Think positive ! Extrait de « L’âme du monde » de Frédéric Lenoir – Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI

Le citron agit autant sur votre santé que sur votre beauté. Déjà indispensable à la cuisine, il deviendra bientôt votre allié santé et beauté, mais n’oubliez pas, pour plus d’efficacité vos citrons doivent être bio. Voici quelques idées : Lors d’une fête trop alcolisée par  exemple, votre foie implore votre pitié. Le citron va aider un foie devenu trop lent à reproduire de la bile ; en permettant la décomposition des graisses et leur évacuation il va accélerer votre digestion. De plus, il aide les articulations à aller mieux. Il va aider à lutter contre les reflux acides. Grâce au potassium qu’il contient il va pouvoir lutter contre l’acidité de l’estomac.. Evitez le citron en cas d’ulcère à l’estomas et de calculs biliaire car il peut être irritant. Il aide aussi à lutter contre les états nauséeux, notamment le mal des transports ; un simple jus de citron dans un verre d’eau et…

Celui qui veut réussir doit brûler ses vaisseaux en se coupant ainsi toute retraite. Cette méthode engendrera chez lui un état d’esprit qui est la clé du succès. Napoleon Hill – Think positive ! Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI

Se libérer de la peur, c’est le premier pas, la clef du changement. Antonella Verdiani Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI