Quand on a l’impression d’avoir tout perdu, c’est qu’on n’a plus rien à perdre, et absolument TOUT À GAGNER. Think positive ! Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI

Neo-bienêtre vous recommande « Le secret de Shambhala » de James Redfield. Quelque part dans l’Himalaya, en un lieu mythique appelé Shambhala, vivrait une communauté secrète chargée de l’évolution spirituelle de l’humanité. Simple légende tibétaine ou réalité ? Guidé par une série de coïncidences, le héros de James Redfield va partir en quête de ce lieu mystérieux et faire des découvertes inattendues. Aidé du moine Yin et du lama Rigden, il va comprendre pourquoi personne n’a encore réussi à localiser Shambhala. Aucun être ne peut y accéder à moins d’élever ses énergies et de se libérer de ses peurs les plus profondes. Traqué par les services secrets chinois, il poursuit une initiation difficile qui le mènera aux portes de Shambhala, une ville extraordinaire habitée par des humains aux pouvoirs puissants.  Ces êtres lui révèlent la onzième prophétie qui changera le destin du monde. –Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de…

Retrouvez la nouvelle émission radio « VOYAGE ET SENS«, co-réalisée par Patricia Penot et Julien Peron en partenariat avec Radio Médecine douce ! « Voyage et Sens », une émission pour donner envie de voyager avec un nouveau regard sur les choses, découvrir des lieux magiques, mieux connaître les cultures, les populations et l alimentation locale, reconnaître des valeurs communes et le sacré présents dans chaque région du monde. Ecoutez l’émission-ici

Venez nous rencontrer sur le salon ! Le jardin des thérapies est le premier grand salon en France, dédié exclusivement aux thérapeutes et à leurs pratiques. Cet événement invite le public à rencontrer les professionnels du bien-être et du développement personnel, et à découvrir la large palette de leurs approches thérapeutiques. Aujourd’hui, nombreux sont celles et ceux qui sont convaincus que “bien-être et santé” sont intimement liés et procèdent d’une démarche globale, qui prend en compte le corps et l’esprit et s’attache à “prévenir plutôt que guérir”. Nombreux sont ceux également, à considérer qu’engager un “travail sur soi”, apprendre à se connaître, ou encore développer ses compétences est une priorité de vie.

Fait preuve de gentillesse envers tous ceux que tu rencontres; leur combat est peut-être plus dur que le tien. Platon Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI

Robert Holden n’est pas le seul à proposer une vision « joyeuse » de la méditation. Le moine bouddhiste tibétain Yongey Mingyour Rinpoché propose aussi une approche très positive, héritée d’une tradition ancestrale, mêlée à un regard très contemporain sur cette pratique et une véritable compréhension du monde moderne. Parfois surnommé « l’homme le plus heureux du monde », il est la septième incarnation du Yongey Mingyour Dorjé, un moine du VII ème siècle. Souffrant lui-même d’attaques de panique pendant son enfance, il appris à les surmonter pendant sa formation de moine, au cours d’une première retraite de trois ans dans les montagnes himalayennes à l’âge de 13 ans. C’est en méditant sur ses propres peurs qu’ils a appris à les dominer et à les surpasser. À la fin, il était devenu un tel expert en méditation qu’il a été désigné maître pour la retraite suivante. Source Initiation à la méditation Vous pouvez acheter « Le bonheur…

Selon Robert Holden, le bonheur s’exprime sous différentes formes: – La présence: être présent à soi-même et auprès des autres est un effet du bonheur. Être absent, c’est se couper de son propre bonheur. – L’acceptation: La paix intérieure se transforme en bonheur lorsque vous avez accepté celui que vous êtes. – Le désintéressement: En abandonnant la fierté, le besoin de se sentir important ou remercié, on laisse la place au bonheur. – La sincérité: Être fidèle à soi-même et à ses valeurs  est une des sources du bonheur inconditionnel et inaliénable. – L’équanimité: Le bonheur aide à ressentir et à vivre toutes les émotions, les bonnes comme les mauvaises, sans être dominé par celles-ci. – La sagesse: Le bonheur permet d’aborder les débats d’idées et les doutes avec beaucoup de tranquilité et de sérénité. – L’altruisme: Le bonheur apprend à s’aimer soi-même et par conséquent à mieux aimer les autres….

Le psychologue Robert Holden a mis au point un programme de développement personnel, basé notamment sur la méditation, appelé « Happiness project ». Ses livres Be Happy et Vivre merveilleusement sont des bes-sellers. La méditation peut être une recherche spirituelle, une activité religieuse, un mode de vie. Mais elle peut être aussi tout simplement un outil pour le bien-être. Depuis la démocratisation des techniques de développement personnel, de très nombreux ouvrages et auteurs promettent le bonheur à coups de recettes  magiques, de protocoles sophistiqués ou de philosophies qui n’ont rien  de sage? Or, la méditation est simplement à notre portée, car elle est en chacun de nous avant même que nous nous demandions si nos en sommes capables. Qui ne s’est jamais évadé mentalement en regardant le feu brûler dans une cheminée, en fermant les yeux dans un bon bain chaud, en oubliant toute pensée structurée pendant un footing? Ce sont des moments méditatifs….

Créez votre journée à l’avance en pensant à la façon dont vous souhaitez qu’elle se déroule et vous façonnerez votre vie intentionnellement. (Allez au bout de vos rêves) Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Les moines bouddhistes méditent tous les jours dans le cadre de leur dévotion religieuse, mais la méditation quotidienne peut vous apporter également un grand réconfort. Il existe des méthodes très variées à la méditation, mais elles se concluent quasiment toutes par le même conseil: méditez ausssi souvent qu epossible. Les moines bouddhistes la pratiquent même plusieurs fois par jour ! Dans le monde moderne, il est bien entendu impensable de se consacrer à cette activité aussi intensément, mais il est tout à fait possible d’aménager un temps pour soi au quotidien. Certains n’ont aucun problème pour un petit footing matinal avant de partir au travail, d’autres font leurs gammes et leurs arpèges au piano tous les jours de la semaine, sans parler de ceux qui font discrètement leur prière le soir avant de s’endormir…On sait très bien que la dépense physique est bonne pour le moral, que la musique adoucit les moeurs et que…

Pourquoi la respiration est-elle centrale ? Comment se fait-il qu’une fonction réflexe indispensable de notre organisme nous aide ) nous élever spirituellement ou à nous détendre? Tout simplement parce que son fonctionnement est à l’interconnexion entre nos organes et nos neurones. En effet, le cycle du souffle ne trouve pas uniquement son origine et son action dans nos poumons, mais dans le centre respiratoire bulbaire, sotué dans le bulbe rachidien et dans le pont. C’est dans ces deux zones profondes de notre cerveau, formées dès les premières semaines de développement du foetus que les commandes organiques, physiologiques et chimiques sont émises vers la cage thoracique. Physiquement la respiration fait appel aux muscles inspiratoires et expiratoires, situés tout autour du torse, des poumons et du cou, mais aussi au pharynx et au larynx, à la langue, au diaphragme…Cet ensemble d’organes est contrôlé par les centres nerveux de la respiration, chacun héritant…

Tu détiens un pouvoir extraordinaire sur ta vie. Ne détourne pas ton coeur de ta destinée par peur. Ne quitte jamais des yeux les possibilités qui se présentent à toi. (À la recherche de soi et de l’autre) Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI

Dans une société hyper individualiste tournée vers la performance, quelle place faire à la méditation? Les sages tibétains nous ont transmis leur savoir et leur mode de vie mais peut-on vraiment méditer et rester zen aujourd’hui? Découvrez les principes de la méditation appliquée à nos contemporains. La pratique contemporaine de la méditation est très différente de la tradition d’origine bouddhiste. Au lieu d’utiliser cette technique comme un acte d’engagement religieux, les occidentaux apprennent grâce à elle à se remettre à s’écouter intérieurement et à ne plus subir le rythme de la vie moderne. Ceux qui sont dans une démarche de développement personnel, de connaissance de soi, finissent toujours par explorer la méditation un jour o l’autre: après avoir consulté un sophrologue pour gérer le stress ou un psychanalyste pour régler les questions relationnelles et existentielles, se tourner vers la méditation est un moyen de se dire à soi-même: « je sais que la clef du bien-être est en…

À la base de toutes les pratiques de méditation se trouvent des exercices respiratoire inspirés du yoga qui aident à se détendre, à se concentrer et à se recentrer. Le souffle, c’est la vie; respirer, c’est méditer ! La méditation n’est pas qu’une affaire de spiritualité, de travail mental, de bien-être ou de discipline de vie. C’est avant tout une activité qui repose sur une fonction organique: la respiration. Ce mécanisme complexe, commun à une majorité d’êtres vivants, est en effet à la fois un outil et un levier. Avant de considérer la méditation comme une pratique de développement personnel, vous allez devoir apprendre à en maîtriser les subtilités. Car il ne suffit pas d’inspirer et d’expirer profondément, même si c’est un bon début  ! Il existe une grande variété d’exercices qui vous permettront de rythmer vos séances, d’éviter la lassitude et de construire la routine qui vous correspond. La respiration est un…

Une nouvelle fois un grand merci pour vos belles énergies 🙂 rendez-vous dans deux mois 🙂 Think positive 🙂 Quelques retours 🙂 « Merci à tous et a toutes pour ce début de journée plus que nourrissant. C’est l’une des rencontres  inter thérapeutes, voire la seule qui est été aussi agréable et inter active, que j’ai eu l’occasion de faire. J’attends avec impatience le prochain petit déjeuner. Belle et lumineuse fin de journée. » Audrey « UN GRAND MERCI Julien pour cette belle initiative, en ce jour de printemps, et donc de renouveau..:) j’ai vraiment été très heureuse de participer à ce petit déjeuner, et d’avoir pu vous rencontrer toutes et tous, dans une atmosphère conviviale et bienveillante..:). Je suis repartie imprégnée de toutes ces belles énergies et vous en remercie..! J’espère que nos chemins se recroiseront, d’une façon ou d’une autre, et que nous aurons d’autres occasions d’échanges et pourquoi pas de pratiques respectives..:) Je vous souhaite une belle fin…

Une fois toute les techniques acquises, vous pouvez passer à une pratique plus libérée, et parfois divertissante, de la méditation. Toutes les occasions sont bonnes pour méditer et pour se faire un petit coin de spiritualité. Chacun son truc ! La méditation souffre de cliché de l’ermite silencieux, qui passe sa vie dans le même temple, à l’écart du tumulte et du stress urbain…Pratiquer la méditation à long terme ne vous mettra pas forcément sur cette voie ! Si vous ne poursuivez pas votre pratique dans l’explorations des religions qui s’en rapprochent, vous pouvez tout à fait l’intégrer dans votre vie quotidienne. Cet apprentissage de vous-même va créer sans doute un besoin personnel de vous trouver en situation méditative et ouvrir des opportunités, vous poussant à l’inventivité. Un peu comme les sportifs accros à l’adrénaline, toujours partant pour un foot ou une balade à vélo. Ceux qui travaillent dans un bureau en solo…

La méditation est une activité humaine simple et à la portée de tous. Elle ne nécessite aucun investissement, si ce n’est une implication personnelle, du temps et de la motivation. La méditation n’est pas une pratique mystique ou magique. Source de bien-être, elle ouvre des perspectives personnelles, spirituelles, physiques. C’est un moyen d’aller à la rencontre de soi-même, sans jugement, et de s’extraire du stress quotidien. Pour commencer à pratiquer la méditation, il faut d’abord apprendre les postures de base, les techniques respiratoires et les mudras. Petit à petit, vous constaterez les bienfaits qu’apporte cette pratique au quotidien. Quels que soient vos raisons de la pratiquer, elle répondra toujours à vos attentes. Source Initiation à la Méditation

Ne pense pas à demain. Oublie hier. Il n’y a rien d’autre que le présent. Celui qui vit dans le présent absolu vit dans l’amour absolu. (Le secret de la rose) Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI

Du 15 au 18 mars 2013 au Parc des Expositions de Nîmes, le salon Sésame est de retour à Nîmes au Parc des Expositions dans le cadre de sa 21ème édition. Sésame 2013, c’est une invitation à prendre Soin de Soi, trois petits pas vers un Bonheur simple !! Le salon vous propose de découvrir auprès des conférenciers, thérapeutes et praticiens, des techniques modernes de bien-être allier aux connaissances ancestrales, sources de bienfaits et de réconciliation de l’Etre … mais aussi ses Ateliers Pratiques pour le Bien-être du corps et de l’esprit ! Sésame 2013, c’est enfin un Espace Restauration Biologique ouvert sur un Marché Bio, une rencontre avec 200 exposants animateurs d’un mieux Vivre !

Tenzin Gyatso est l’actuel et quatorzième dalaï-lama. Icône populaire et médiatique, il est à la fois la personnalité politique tibétaine la plus connue et le guide spirituel de ce peuple bouddhiste. Sa carrière d’homme d’état et de religieux l’a mené tout autour du monde à défendre la cause tibétaine et à faire reconnaître le droit des peuples à l’autodétermination. Il a passé une partie de sa vie à promouvoir la non-violence et à chercher des solutions pacifiques aux conflits militaires. Né le 6 juillet 1935, Lhamo Dhondrub est désigné successeur du dalaï-lzmz Thubten Gyatso à l’âge de deux ans. Il entame alors sa formation de moine bouddhiste et il est intronisé en 1940. Il est ensuite désigné officiellement dalaï-lama le 17 novembre 1950, à l’âge de 15 ans. Sa prise de fonction a lieu alors que la Chine vient à peine d’envahir son pays, réclamant l’autorité politique sur ce territoire disputé depuis…