Si vous êtes totalement nouveau dans la méditation, prenez le temps qu’il faut pour vous habituer à tenir cette posture sans aller beaucoup plus loin dans l’exercice. Entraînez-vous d’abord à tenir dans cette position pendant plusieurs minutes: vous serez plus à l’aise pour explorer le travail mental et spirituel lorsque vous aurez atteint un niveau de confort suffisant. Une séance complète de méditation zazen commence par l’installation sur le zafu, dans la posture décrite ci-dessus. Fermez les yeux et prenez une profonde inspiration. Rouvrez les yeux et projetez-les vers le mur devant vous. Fixez intérieurement votre attention sur un objet qui ne soit ni mental ni matériel: le cycle de votre respiration, la direction de votre regard ou le point d’énergie situé dans l’espace crée entre vos amins et votre nombril. Certains monastères zen enseignent les koan. Un koan est une pensée, un court paragraphe, un récit souvent sans logique…

Le zazen décrit la pratique concrète du zen: « za », en japonais, signifie « s »asseoir »; « zen » est le mot dérivé du chinois « chan », qui lui même trouve sa racine dans le sanskrit « dhyâna », la méditation. La méthode zazen repose donc essentiellement et presque seulement dans la posture assise. C’est par cet acte concret que l’on s’engage avant tout dans la voie du zen. La discipline et le fait de suivre scrupuleusement les principes de la méditation font partie de la pratique. Pour pratiquer la méditation zen, équipez-vous d’un zafu, petit coussin rond plutôt ferme qui offre un maintien en un confort d’assise. Si vous n’en avez pas, plutôt que de vous faire mal au dos sur des coussins trop mous, pliez une couverture en plusieurs épaisseurs pour avoir un socle bien stable. Cette assise devra être posée sur un tapis ou, pour être dans la tradition, sur un zabuton. C’est un revêtement de…

LA ROUE MEDECINE DU VAUTOUR Dates : Du jeudi 12 septembre 2013 à 20H30 au jeudi 19 septembre 2013 à 15h. Lieu : MALAGA en ANDALOUSIE- ESPAGNE Tarifs : Animation : 680 euros – Hébergement : à partir de 420 euros. S’immerger dans un autre temps, dans un espace où les éléments vibrent d’une force de vie originelle. En ce lieu, la Médecine du Vautour nous offre des Racines et des Ailes. Sa Puissante Energie de Transformation et de Révélation intérieure opère dans une belle accordance, où silence, murmure de l’eau, essences médicinales nous portent à la frontière des Mondes Visibles et Invisibles. Au rythmes du tambour et sous les étoiles nos voyages Chamaniques seront accompagnés des animaux de force qui vivent en ce lieu . Autour du feu, nous les honorerons et  gouterons à la joie intense d’Etre pleinement vivant, en harmonie avec la création et notre pouvoir créateur….

Dates : Du vendredi 30 aout  2013 à 20H au dimanche 1 septembre 2013 à 17h. Dates: Du vendredi 11 octobre 20H à dimanche 13 octobre 2013 à 17H. Lieu : DOMAINE CHATEAU BELLEVUE à CHATENOIS – jura Tarifs : Animation : 230 euros – Hébergement : à partir de 130 euros. L ‘INITIATION : les 3 clés majeures du plaisir et de l’extase: la respiration, le mouvement et la voix La sexualité consciente et sacrée est une porte d’énergie exceptionnelle qui ouvre d’autres horizons de rencontres avec soi, avec l’autre, avec l’Univers. Grâce à une approche graduée et pédagogique du Tantra, je vous invite à découvrir cette puissante énergie de guérison, de plaisir et d’extase en toute sécurité. L’accés à cette énorme potentiel de votre Energie Vitale, de votre Energie Créatrice et Sexuelle, vous conduira vers une perception plus large de l’état orgasmique perceptible jusque dans les moindres actions de…

Les premières traces d’un enseignement zen en occident remontent officiellement à la présence du moine japonais Soyen Shaku au parlement des religions du monde, réuni à Chicago pendant l’exposition universelle de 1893. Mais il a fallut attendre le milieu du XX ème siècle pour voir l’émergence d’un véritable mouvement zen dans les pays d’Europe et aux Etats-unis: l’oeuvre de l’écrivain Reginald Horace Blyth, qui avait appris le zen dans les années 1940, a permis la diffusion de cette pratique et de ses idées. Passionné par la culture du Japon, il a notamment traduit des haïkus, les poèmes traditionnels, et à écrit les premiers en langue anglaise. Son travail a notamment influencé les auteurs de Jack Kerouac, Allen Ginsberg et J.D Sallinger, qui puisera lui-même une grande source d’inspiration artistique et personnelle dans les koans zen. Il existe aujourd’hui de nombreux centres zen dans les grandes villes occidentales, souvent peu portées…

SEMAINE SPECIALE COUPLE Dates : Du samedi 3 aout  2013 à 20H30 au samedi 10 aout  2013 à 15h. Lieu : ESPACE HEALING en DROME Tarifs : Animation : 680 euros – Hébergement : à partir de 420 euros L’ ART DE LA DEVOTION EROTIQUE® pour le couple TANTRA, Sexualité Consciente et Sacrée avec Marie Jésus SANDOVAL-AMRITA Inde, l’érotisme occupe une place importante. Cela tient en grande partie au fait que si dans le christianisme Dieu est amour, en Inde Dieu fait l’amour. L’ART de la Dévotion Erotique transforme ainsi la rencontre de l’homme et de la femme. La rencontre sublimé des initiés s’identifiant complètement aux divinités de l’origine de la création : Shiva – Shakti devient alors celle des dieux ou des rois. L’érotisme dévoile le véhicule de la passion, de l’intelligence imaginative pour un moment de délectation corporelle. Du plaisir au respect le plus profond de la vie, le…

Dates : Du dimanche 21 juillet 2013 à 20H30 au dimanche 28 juillet 2013 à 15h. Lieu : ESPACE HEALING en DROME Tarifs : Animation : 680 euros – Hébergement : à partir de 420 euros. Le TANTRA et le CHAMANISME sont l’expression d’une spiritualité incarnée et d’un savoir ancestral de guérison. Ils nous révèlent par échos la profondeur de notre Etre, font résonner la force universelle de vie. Portes de la Sagesse d’un grand TOUT, ils nous permettent d’accéder au rayonnement de notre Puissance Créatrice, de notre Energie Sexuelle et Vitale. La Force des Eléments de la nature et des gardiens des quatre directions seront nos guides. Le rythme régulier du tambour, la danse, le chant… nous transporteront, lors des Voyages Chamaniques, dans des états « modifiés de conscience». La rencontre de nos animaux de force et de pouvoir et celle de l’Esprit de nos ancêtres nous aideront à guérir les évènements difficiles…

Amrita, quelle a été votre première passion ? Le tantra ou le chamanisme ? Plutôt que de passion, je parlerai de révélation. Avec le chamanisme d’abord : de ma naissance à l’âge de 4 ans ½, j’ai vécu entre la vie et la mort. Cette expérience m’a permis de développer une hypersensibilité qui allait de pair avec une grande difficulté à être dans ce monde. Cette perception est la voie du chamane, cette capacité à voyager dans différents plans, différents mondes et à voisiner avec la mort : à chacune de nos 3 rencontres, quelque chose s’est passé, des perceptions différentes sont nées. Je remercie la mort de ne pas m’avoir prise mais de m’avoir enseignée. Découvert à un âge plus avancé, le tantra fut une réponse à mes interrogations : que faire de mon corps et de ma vie ? Comment relier mon aspiration à rejoindre le Ciel et mon être incarné ? En…

– Mettez le boulgour dans un saladier et versez 12( ml d’eau chaude. Mélangez, couvrez et laissez gonfler 10 à 15 minutes, jusqu’à ce que les graines du boulgour soient tendres. – Ajoutez le concentré de tomate, le jus de citron, l’huile d’olive, le piment et un peu de sel. remuez. – Ajoutez les poivrons grillés, les oignons nouveaux, les tomates, le persil et la menthe. remuez bien. – Disposez les feuilles de sucrine sur les bords d’un plat et placez la salade de boulgour au centre. Utilisez les feuilles de sucrine comme cuillère pour manger la salade. Source Cuisineminute par marabou Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

Bon pour les éruptions cutanées, acné, rosacée, cicatrices et lésions, ecchymoses, allergies alimentaires, irrégularités cardiaques, rougissement excessif, bégaiement. Accroît le respect de soi, des personnes venant des familles excessivement critiques ou ayant un partenaire dominateur, facilitant la sortie de ce cycle de doute de soi. Bonne pierre permettant aux parents des familles nombreuses de profiter des moments heureux, sans être écrasés par les responsabilités; pour toute famille ou un parent est souvent absent. Source Le guide des cristaux. Commandez votre Quartz aura rose   Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

Intrinsèquement détachée des supports matériels, comme les écrits et les représentations, la spiritualité zen repose toutefois sur les enseignements des sutras. Contrairement à d’autres branches du bouddhisme qui étudient les textes sacrés, le zen fait appel non pas à la connaissance de la pensée de Bouddha et à sa compréhension, mais à la prise de conscience personnelle obtenue par la méditation. Au lieu de raisonner, de réfléchir et de tirer des conclusions à partir des mots transmis traditionnellement, l’adepte du zen cherche l’éveil par le dépassement de sa propre conscience. Certains principes sont au coeur de la démarche zen: – Le caractère éphémère des choses. L’impermanence, le fait que rien ne dure est au coeur de la pratique zen. En se positionnant face à cela, l’individu gagne en sagesse. – L’être. L’existence de chacun n’est qu’une illustration de la qualité intrinsèque de l’être. Ce qui est réel a lieu « ici et maintenant »,…

Solidement implanté en Chine, en Corée et au Japon, le zen trouve son origine en Inde, dans le berceau du bouddhisme. Selon la légende, on doit à Bodhidharma, moine bouddhiste, d’avoir répandu en Chine le mahayana, cette doctrine contemplative. Les historiens ne connaissent pas en détail son histoire, ses dates de naissance et de mort restent encore sujettes à caution de nos jours, mais on admet que son existence remonte au VI ème siècle avant J.C. Il est considéré comme l’un des patriarches fondateurs du bouddhisme en Inde et comme le premier en Chine. Il est à l’origine du « Chan », cette école ancestrale qui évoluera plus tard vers le zen. Mélange de bouddhisme, de taoïsme et du yoga, le chan s’appuie sur la vertu de la discipline, la méditation et l’apprentissage des textes et pensées sacrés. Une légende bouddhique fait remonter la naissance du chan (ou du zen) à la…

Il y a un grand écart entre la signification courante du mot « zen » et la réalité à laquelle ce mot renvoie. C’est bien sûr une école de méditation et de la paix de l’esprit, mais c’est beaucoup plus: une discipline de vie. Le zen est profondément influencé par les aspects les plus traditionnels du bouddhisme. Mais en réalité, la méditation zen n’est pas si proche que cela des concepts philosophiques ou des considérations humanistes de cette religion. Les adeptes du zen ont une pratique assidue, très disciplinée et bien peu concernée par le questionnement. Le propre du zen est justement de dépasser la dimension individuelle, les questions personnelles et les doutes sur la condition humaine. L’éveil de la conscience  n’est pas au coeur de la démarche zen, c’est au contraire le silence intérieur au nom de la paix de l’esprit. D’où le sens que ce mot a gardé dans le langage courant : être…

Très belle soirée Radio Médecine Douce vendredi dernier où tous les chroniqueurs de la radio étaient réunis. De gauche à droite : Julien Peron (fondateur et dirigeant de Neorizons et Neo-bienêtre), Nathalie Lefevre (Fondatrice et journaliste de Radio Médecine Douce) et Patricia Penot (Sophrologue Caycédienne, directrice d’Evolution Formation Conseil).

A  Porto-Vecchio , salle Otium, chemin d’agnarella (route du collège  2   de 9h30 à 17h30 Possibilité de demi journée matin ou apres midid Journée  50€,  ½ journée 30€ Le repas de midi pourra etre partagé sur place à la fortune du panier. LE BATON LIBRE Travail sur le thème des quatre éléments L’eau, la terre, le feu, l’air. Pratique artistique et jeu de combat, communication et activité physique, entre vitalité et créativité, le Bâton Libre est un moyen ludique de passer un moment de partage, et de mouvement orienté bien être, ou pratique martiale comme chacun le veut. Le stage est ouvert à toutes et tous âgés au  minimum de 15 ans. Les exercices se font à la mesure de chacun Jean Luc SAUGE Educateur sportif, et professeur d’arts martiaux diplômé d’Etat, Enseignant certifié Troisième Souffle, Coach en gestion du stress et de l’anxiété – certifié Master Gestion des Emotions par l’unité Recherche et…

– Mélangez la poire, la crème fraîche et le gorgonzola dans un petit saladier. – Disposez les feuilles d’endives sur un plat et déposez un peu de mélange à la poire à la base de chaque feuille. – Parsemez de noix hachées et arrosez d’un filet d’huile d’olive. servez. Source Cuisineminute par marabout Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

Facilite la puberté chez les filles et atténue les premiers troubles menstruels; utile en cas de grossesse à l’adolescence, surtout si la jene femme n’est pas soutenue par un partenaire; soigne les infections bactériennes et fongiques, parasites internes et externes, système endocrinien, sciatique, bas du dos et hernie discale. Rétablit la conscience de sa propre valeur et l’image positive du corps, particulièrement chez les jeunes femmes ayant suivi des régimes et fait du sport pour ressembler à des célébrités ou dont on s’est moquée pour leur poids et qui ont donc continué à grossir. Le quartz aura rose prévient la fuite des énergies des individus et de la maison, qu’il s’agisse d’argent, de santé ou de chance, attirant en même temps ce qui a une valeur durable. Source Le guide des cristaux. Commandez votre Quartz aura rose   Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du…

Pour bien appréhender la pleine conscience, vous devez distinguer trois genres d’objets: ceux qui vous semblent difficiles ou douloureux, ceux qui vous sont agréables, plaisants ou réconfortants et ceux qui sont entre les deux ou neutres. Si vous êtes en train de conduire vos enfants à l’école, ou à la piscine, et que vos soucis professionnels vous viennent à l’esprit, exercez votre pleine conscience en recentrant votre attention et vos sensation sur ce que vous êtes en train de vivre au moment où vous le vivez: les voix et les rires à l’arrière de la voiture, l’eau autour de vous, les couleurs, la lumière…Ne vous laissez pas emporter par les questions extérieures à cet instant. Cela ne veut pas dire pour autant que vous avez intérêt à nier les inquiétudes liées à votre travail, mais que vous devez les remettre à leur place. En équilibrant les émotions qui nous viennent…

Même si la pleine conscience est une activité spirituelle pour le bouddhistes, c’est avant tout une technique mentale. On doit notamment au médecin américain Jon kabat-Zinn d’avoir exploré les fondements de cette approche et de les avoir modernisés au débit des années 1970. Formé au bouddhisme par un maître zen et au yoga, il a écrit de nombreux ouvrages sur le sujet, dont les best-sellers Où tu vas, où tu es et Au coeur de la tourmente. À l’origine, il a développé sa technique pour accompagner les malades en souffrance et les aider à dépasser leur douleur. Iconoclaste à l’époque, sa recherche, détachée de tout enjeu religieux et spirituel, visait à traiter comme un tout le corps et l’esprit, à réconcilier le patient avec son organisme malade. Le succès aidant, il a fondé la clinique de réduction du stress et le centre pour la pleine conscience en médecine, au sein…

Martine, votre don de guérisseuse est-il hérité de votre famille ? Oui, tout est parti de là. Il y a bien des années, mon grand-père me transmit des formules de guérison que je me suis empressée d’oublier. Quand l’avez-vous (re)découvert ? Plus tard, une brûlure au second degré guérie en une nuit par ma mère me fit réaliser que je passais à côté d’un don. Depuis, j’ai travaillé ces formules. Il y eut des rencontres, des livres de « bonne sourcellerie », des développements dans une quête continuelle. Que peuvent espérer les personnes souffrantes qui vous contactent ? Un mieux-être . Généralement suivi d’un changement. En fonction d’où on en est, le soin aura une action visible ou non. Mais je ne jure de rien. J’interviens et… « à la grâce de Dieu » ! Que guérissez-vous ? Paradoxalement je ne guéris rien. Un soin lié à l’énergétique quantique éveillera votre potentiel d’auto-guérison. Vous êtes le maître d’oeuvre et moi un intermédiaire…