Un stage dans le courant mindfulness

« Cinq jours en pleine conscience. Pour installer la méditation au cœur de sa vie ». Les principales méditations formelles sont présentées le matin.

Les après-midis sont libres entre promenades autour des lacs de Sologne, yoga, ou Qi gong. Des soirées conviviales se déroulent dans une ambiance toujours chaleureuse.

Un bon coaching, des CD et de nombreux documents permettent de poursuivre sa pratique à domicile.

Pour plus d’informations : Plaquette infos en pdf

Situation

Le stage se déroule dans un lieu classique de déroulement de grands séminaires, au cœur des forêts et des lacs de Sologne, dans un grand parc habitant diverses essences d’arbres, un château et un étang. L’infrastructure consiste en de grandes salles pour les activités, des chambres ou dortoirs à différents tarifs, un bar et un restaurant.

Les intervenants

• Gilles Pentecôte est médecin, psychothérapeute TCC, instructeur en mindfulness, formateur et auteur (éditions Spiralibre).
• Nicole Dormeau est sophrologue et professeur de Qi Gong.
• Bernard Jeanroy est kinésithérapeute, sophrologue et instructeur mindfulness.
• Philippe Boiteux est sophrologue, professeur de Yoga et de qi gong.
• Christine Varnière est sophrologue et méditation Vipassana.
• Banu Gokoglan est enseignante et sophrologue.

Horaires indicatifs :

7h-7h45 : méditation matinale devant le lever du soleil sur le lac 9h-11h et 11h30-13h : pratiques de pleine conscience et de sophrologie appliquées 14h-16h et/ou 16h30-18h30 : au choix yoga ou qi gong selon les approches de pleine conscience 21 heures : soirées conviviales libres : yoga du rire, écoutes musicales, feu de bois …

Pourquoi faire ce stage ?

La première motivation pourrait être un profond désir d’épanouissement personnel dans une voie de pleine conscience. Ce stage permettra de surcroit d’apprendre :

• A mieux gérer le stress, l’anxiété, les ruminations, le sommeil ;
• A traverser les périodes de baisse de confiance et d’estime de soi ;
• A diminuer les somatisations et à mieux gérer certaines maladies chroniques.

Les professionnels de la relation d’aide pourront largement y enrichir leur pratique.

La mémoire du stage

L’objectif essentiel du stage est de favoriser l’intégration de la pratique de la pleine conscience au quotidien, de retour chez soi. Pour ce faire, deux CD audios ainsi que de nombreux documents seront distribués, et nous aiderons chacun à personnaliser son propre programme d’entraînement, fonction de ses objectifs et de ses préférences.

Dates Du dimanche 20 août au vendredi 25 août 2017

Les tarifs

Du stage : inscription avant le 15 juin : une personne : 300 €. Couples : 540 €. En cas d’inscription après le 15 juin, nous vous demanderons de rajouter 50 €. NB : nous ne pourrons plus prendre d’inscription après le 31 juillet. Réductions et parrainage Si vous venez pour la 2è fois : 250 € ; Ensuite : 200 €. Enfants : 200 € si vous souhaitez être libre, sinon 100 à 150 € selon votre aide. Autres réductions : en cas de difficultés, n’hésitez surtout pas à nous contacter. Tarif de l’hébergement : plusieurs tarifs sont possibles selon le choix : en camping à 270 €, en dortoir de 270 à 370 €, et en chambre de 335 à 510 €.

Tous les détails vous seront communiqués lors de votre demande de renseignements. Une inscription précoce est très fortement recommandée.

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