Gestion du stress,

Prévention santé,

Rythme de vie,

Donner du sens à son quotidien

Etre accompagné(e) en sophrologie, réflexologie, méditation, cohérence cardiaque

Séances individuelles, collectives au centre et interventions sur site (entreprises, milieu scolaire, centres de formation centres de soins)

Le centre de gestion du stress de l'Ain Portes du Rhône

propose

1-un accompagnement individuel (adultes, enfants) en sophrologie ou/et en réflexologie Plantaire.

2-des cours collectifs, des ateliers en sophrologie. Notre

Objectif premier est de vous transmettre des techniques efficaces, concrètes que vous pourrez utiliser dans votre quotidien, dans votre réalité dans votre vie personnelle et aussi sur votre lieu de travail.

3-Interventions en entreprises

Des interventions sous forme

-D'ateliers de sensibilisation,

-Séances régulières,

-formation à des méthodes psycorporelles pour thérapeutes, professionnels de la relation d'aide

-conférences et lunch and learn... 

.                     

JE SUIS:

Sophrologue praticien depuis 2009,  certifiée RNCP, diplômée de l’institut de Sophrologie Rhône Alpes, et de la F.E.P.S (fédération des écoles professionnelles en sophrologie) et membre du Syndicat des sophrologues indépendants.

Créatrice du centre de gestion de stress de l’Ain. Portes du Rhône, j'anime des formations sur la gestion du stress, la qualité de vie au travail, la préparation aux examens...Des techniques concrètes pour agir dans son quotidien et être autonome.

Praticienne en cohérence cardiaque formée avec Thierry THOMAS

Praticienne en méditation pleine conscience MBSR

Champs d'interventions :

-Gestion du stress, rythme de vie soutenu...comment ne pas se laisser dépasser et redevenir "maître de sa vie, de son temps". Burn  out, angoisses, fatigue

-Troubles du sommeil : retrouver un sommeil réparateur, connaître les mécanismes du sommeil, mieux vivre son sommeil

-Préparation aux examens, concours, entretiens d'embauche, compétition sportive : préparation physique, mentale et émotionnelle

-Développer un état d'esprit positif, prendre du recul, lâcher prise, être créatif pour vivre chaque jour le plus en accord avec ses valeurs, être dans la joie, dans le bonheur de vivre.

-Douleur, maladie, intervention chirurgicale nous vous apportant notre soutien, des techniques pour mieux gérer la douleur,se concentrer sur l'instant présent, gérer les émotions comme la peur, la colère. Nous vous aidons à découvrir en vous des ressources insoupçonnées pour agir sur votre quotidien, vous sentir acteur, actrice de votre vie jour après jour.

-Développement des potentiels dans les collèges, lycées auprès des personnels (CPE, Enseignants, direction) et aussi auprès des élèves. Mon approche vise à favoriser un relationnel bienveillant, positif, créatif, collaboratif, afin que chacun élèves, adultes puisse s'épanouir au quotidien et donner le meilleur de lui-même.

Réflexologue Plantaire depuis 2009, membre de la Fédération Française des Réflexologues et affiliée à la fédération européenne : Reflexology In European Network (RIEN).

-Séance détente, bien être, temps pour soi

-Séance pour travailler un point santé, un retour à l'équilibre

13 ans d’expérience en entreprise dans la gestion d’équipe et la formation contribuent à enrichir ma pratique professionnelle de tous les jours.

Ma conviction : le bien-être au quotidien est une priorité et est possible !

Trouver son équilibre en étant acteur de sa vie, c’est une porte ouverte vers le bien-être…

Comment trouver ou renouer avec SON EQUILIBRE  intérieur pour mieux se déployer au sein de l’espace autour de soi : la société, les autres, les situations.

https://www.unequilibredevie.fr/

https://www.centres-gestion-stress.com/