Sandrine Tolegano Jourdren, instructrice qualifiée de méditation de pleine conscience (mindfulness) et du programme de gestion du stress MBSR

J’ai longtemps été une personne « speed », toujours en train de courir, de stresser, de me juger. L’environnement dans lequel j’évoluais, me confortait dans cette spirale du toujours plus.

Issue d’une grande école, j’ai travaillé plus de 16 ans dans des start-ups et grands groupes aux Etats-Unis et en France dans le domaine de la stratégie, du marketing et de l’innovation.

En 2014, ma vie professionnelle ne semblait plus avoir de sens. Par ailleurs, allier ma vie professionnelle à ma vie de mère de trois enfants et de femme était un défi de chaque instant. J’étais au bord du burn-out. J’ai eu besoin de me recentrer et de trouver un sens à ma vie professionnelle.

En cherchant des solutions pour être moins stressée, je me suis fait accompagner. J’ai découvert la méditation de pleine conscience et des outils et méthodes de coaching. Me faire accompagner m’a énormément aidé à évoluer, à comprendre mes modes de pensées habituels, et à être bienveillante avec moi-même.

Je souhaite à mon tour aider mes clients à s’épanouir pleinement. C’est formidable de créer des liens authentiques, intimes avec les femmes et les hommes que j’accompagne, de les voir évoluer.