Pilates , cours et formations professionnelles -Equilibre Pilates-Yaelle Penkhoss-Paris-Île-de-France

"Quand  j'ai ouvert le studio Equilibre Pilates en 2008, mon désir était de créer un lieu simple,authentique et accueillant, un lieu ou l'on se sente libre d'échanger, de partager.

Mon chemin a été ponctué de belles rencontres et ainsi l'équipe pédagogique s'est formée.Tous ensemble, nous travaillons avec un même objectif: développer chez nos élèves la capacité de s'écouter, se découvrir, se comprendre pour mieux grandir.

Le dialogue entre les diverses disciplines présentes au studio fait notre richesse."

Yaelle Penkhoss, directrice du studio Equilibre Pilates.

"sois l'architecte de ton propre bonheur" Joseph Pilates

Le studio en vidéo ici

QU'EST CE QUE LE PILATES?

La méthode Pilates est un système d'exercices crées par l'allemand Joseph pilates ( 1883-1967).

Elle renforce, étire et réequilibre la musculature profonde dite posturale.

La méthode utilise  les principes de respiration, concentration, coordination et de renforcement du centre ( muscles abdominaux).

Ses principaux bénéfices sont :

- L'amélioration de la posture et les troubles qui en découlent ( douleurs chroniques, blessures, gênes)

- une aisance du corps dans les mouvements de la vie quotidienne,sportifs,etc... apportant un confort corporel et mental.

La technique se pratique sur tapis ou sur des machines pilates, crées par Joseph Pilates.

Les machines permettent grace à leurs ressorts d’avoir un travail corporel précis ,assisté contre la gravité , qui corrige les mauvaises strategies d’habitude de mouvement et renforce la musculature.

Le pilates peut être pratiqué de 7 à 77 ans, il est adaptable à tous les publics:

Enfants, personnes âgées, femmes enceinte, post-partum,élèves avec des douleurs chroniques et différentes pathologies( hernie discale, Parkinson,etc…).

La méthode Pilates apprend l’équilibre et le contrôle du corps dans toutes les sphères de la vie.