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I Feel Good, dans le 12e à Paris, vous offre une approche unique et globale de bien-être du corps et de l’esprit, grâce: au yoga, à la yoga thérapie, au pilates, à la sophrologie et la relaxation, à la détox et l’alimentation saine, et au coaching. Participez aux cours, ateliers, et stages qui englobent toutes ces méthodes et en extraient le meilleur pour vous. Et suivez en ligne nos:
Qu’est-ce que le yoga?
Le yoga est une sagesse millénaire, venant de l’Inde, englobant l’être dans sa totalité. En sanskrit le mot yoga signifie «union»: l’union du corps et du mental, du monde intérieur et extérieur, du personnel et de l’universel. Le yoga repose sur 5 principes à voir comme les 5 pétales d’une même fleur:
Qu’est-ce que la yoga thérapie?
La Yoga Thérapie s’adresse aux personnes avec un problème de santé spécifique qu’il soit physique, émotionnel ou mental. Aucun pré-requis en yoga n’est demandé, chacun commence là où il se trouve et progresse à son rythme sur le chemin de la santé. La yoga thérapie est une hygiène de vie globale qui s’appuie sur les outils du yoga les plus puissants, qui s’adapte à la personne pour lui apprendre les clés de sa santé. La première séance commence par un entretien, puis l’observation du corps et des mouvements pour faire un bilan. Ensuite une pratique personnalisée de yoga est déterminée lors de la deuxième séance. Un suivi sur plusieurs mois est recommandé pour accompagner l’évolution et l’amélioration de l’état de santé.
Les rendez-vous YOGA
avec Liza Mai, professeur diplômée 1000h RYT, certifiée internationalement par la Yoga Alliance, tradition Sivananda et Krishnamacharya.
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Les cours de yoga et de yoga thérapie dont j’ai également assistés sont donnés par un professeur qui aime ce qu’elle fait et le fait avec passion, patience et à l’écoute de la personne surtout en yoga thérapie. On se sent bien, en confiance… très détendue avec de très bons exercices… à l écoute des problèmes de la personne pour que celle-ci se sente mieux. Je conseille vivement Liza qui est une jeune femme digne de confiance, un très bon professeur de yoga, très douce et qui vous aidera à vous sentir bien dans votre corps comme dans votre esprit grâce à ses cours qu’elle donne avec passion… Je la recommande vivement. Caroline Denier
Par des exercices corporels et respiratoires, Liza Mai vous apprend a accorder votre corps et votre esprit. Grace à elle vous traiterez mieux votre corps et vous ressentirez très vite les bénéfices liés à la pratique régulière de cette discipline. Vous y apprendrez a mieux comprendre votre corps et à vivre en harmonie avec lui. Yoga, régulateur de stress, de nos mauvaises positions, de notre sommeil, de notre respiration et de bien d’autres maux que vous ne soupçonnez pas. Liza Mai est une yogiste très professionnelle, à votre écoute, douce et efficace. Alors faites comme moi prenez vite rendez-vous avec elle!
Je suis très satisfaite de la formation en ligne de Yoga Nidra, proposée par I Feel Good.
C’est une formation dynamique, qui demande beaucoup de travail et d’investissement personnel : le fait que les cours soient dispensés via vidéos permet d’entendre réellement cette transmission de savoir, et de se constituer soi-même son support écrit : pour moi, une excellente méthode de mémorisation.
Formation très enrichissante, et sous plusieurs facettes : philosophie indienne, approche scientifique, développement personnel. J’ai redécouvert les fruits de la constance, et pris goût aux exercices de respiration, qui n’avaient jamais été trop évidents pour moi.
La professeure Liza Mai est disponible, ses cours et ses exigences sont clairs; elle répond rapidement à toutes les questions et problématiques, ce qui est rare… et très appréciable !
Enfin, apprendre à réaliser un Yoga Nidra, à créer sa propre séance dans le respect de la tradition du Yoga Nidra, donne l’effet de détenir un trésor entre ses mains, et de l’ouvrir aux autres, en leur diffusant une belle lumière.
Merci Liza !