Elisabeth Stella-Rousseau, sophro-relaxologue, à Ambon, Morbihan, Bretagne Sud

Formée à la relaxologie, mon approche est pluridisciplinaire afin de pouvoir m'adapter au mieux à vos besoins.

En séance individuelle, Je vous accompagne dans vos changements pour permettre de prendre du recul par rapport à votre situation, de vous libérer de vos émotions négatives pour prendre des décisions appropriées aux situations que vous rencontrez avec différentes techniques:

-La méditation pleine conscience

- La sophrologie

-Le Yoga Nidra

-L'ANC" approche neurocognitive" permet de comprendre le fonctionnement de notre cerveau, d'identifier les points de blocage ancrés dans celui-ci et de les assouplir par des exercices simples et pragmatiques que je vous transmets afin que vous puissiez les réutiliser en toute autonomie. Cette méthode permet de penser différemment en travaillant 6 axes de progrès: la curiosité,l'adaptation, la nuance, la prise de recul, la réflexion, l'opinion personnelle.

J'accompagne régulièrement dans les domaines suivants:

- éviter ou sortir d'un burn out/épuisement professionnel

- préparer votre départ à la retraite et redonner une nouvelle impulsion à votre vie

- adopter un mode de vie plus sain, plus équilibré

- lever des freins au changement,

- retrouver une motivation durable

- surmonter une épreuve de vie, un échec

- apprendre à prendre du recul

-travailler son ancrage.

Je vous propose également des stages à Ambon dans les domaines suivants:

-la méditation de pleine conscience

-le yoga et l'ayurvéda.

J'organise également des semaines de relaxation pour ceux qui ont besoin de prendre du recul et se ressourcer.

Vous retrouverez tous les programmes sur mon site:

https://www.moments-ressources-relaxation-bretagne.com/