Christine Sospedra – Méthode pilâtes – île-de-France

Christine sospedra vous présente la méthode pilâtes.

Éducatrice sportive depuis 20 ans, titulaire d'un brevet d'état BEMF 1er degré, elle acquière une riche expérience dans les métiers de la forme.

Danseuse dans une troupe de danse semi professionnelle pendant 15 ans, christine fait connaissance avec la méthode pilâtes, utilisée parallèlement à la entraînement , pour améliorer les capacités physiques et prévenir les blessures. Les bienfaits de cette méthode sont multiples, et adaptables a toute les demandes, tant sur le plan de la remise en forme, qu'en complément d'un entraînement, ou en première approche d une activité sportive.

Christine se forme pendant 5 ans auprès de la fisaff leader fit, sur tout les modules, femmes enceintes/ seniors, petits matériels, Advanced, Reformer. L'enseignement de cette méthode lui apporte chaque jours la preuve, par le bien être que cela procure à ses pratiquants, et les résultats obtenues, tant sur le plan physique que mental, de la force du lien entre le corps et l esprit.

A l'issue de ses expériences, le point de vue psychologique semble indispensable pour approfondir cette relation corps esprit, et pour ce faire, obtient une licence en psychologie à L'université Paris XIII. Ces connaissances fondamentales permettent une meilleurs approche de la méthode et son adaptation aux besoins du pratiquant, améliorant ce ce fait la qualitée de l'enseignement.

Christine vous propose des cours de pilâtes et pilâtes pré-natal en coaching à domicile.

Une programme personnalisé est adapté , respectant les besoins et des capacités physiques du pratiquant. La méthode Pilates tient compte des pathologies musculaires et articulaires, pouvant faire, également, l'objet d un travaille de récupération physique post- kinésithérapie, sous avis préalable du professionnel. Une technique respiratoire liée à la méthode accompagne les mouvements, favorisant ainsi la détente et une meilleur conscience corporelle.

Le pilâtes pré-natal est une méthode douce, contenant des s exercices s adaptant aux changements morphologiques et physiologiques de la femme enceinte Ce qui permets de vous accompagner tout le long de la grossesse. L accent est mis également sur la respiration apportant bien être et relaxation. Vous pouvez me rejoindre sur mon site internet pour en savoir plus sur la méthode pilâtes et ses bienfaits. N'hésitez pas à m appeler pour faciliter les échanges permettant une analyse au plus près vos besoins.