Valérie Quéré, art-thérapeute, hypnose PNL & EFT à Plovan

L’art-thérapie ? L’hypnose ? Une de ces méthodes thérapeutiques est peut-être votre solution

Conquérir la liberté d’être soi-même

A la suite de nos premiers entretiens, je vous proposerai deux types d’approches différentes.

Quelque soit la technique retenue, la consultation reste un espace-temps pour vous-même, adapté à ce que vous êtes, à vos valeurs, à votre rythme, à ce que vous désirez, à ce que vous cherchez.

Je vous écoute sans jugement, avec empathie, spécialiste du recadrage thérapeutique et surtout du questionnement, je vous accompagne  dans un suivi pour changer ce qui ne va pas bien, retrouver l’envie de vivre, l’envie d’être tout simplement, d’être au mieux.

La palette art-thérapeutique

L’Art-thérapie s'inscrit dans une dynamique de réparation ou de restauration de vos ressources profondes pour rééquilibrer votre vie.

Ici, la création est « processus de transformation ».

Quelque soit votre âge, je vous propose un cadre thérapeutique sur mesure, bienveillant et respectueux de vos désirs et de vos résistances de chaque moment.

Les pratiques artistiques dites « plastiques » (dessin, peinture, modelage, collage, photos, assemblages, marionnettes, masques etc.) - inutile d’être doué, c’est l’expression plastique à l’état brut et non le beau ici qui est en jeu –,  abordées sur un mode ludique, peuvent vous permettre de dépasser vos difficultés à communiquer, à mettre des mots, à rendre compte de vos sensations, de vos ressentis corporels, de vos émotions.

« Faites ce qui vous passe par la tête », disait Fernand Léger. Ici, vous agissez librement, vous vous laissez guider par les graphismes, les couleurs ou les formes, vous êtes l’artisan de vos œuvres. Parfois quelques consignes, pour une rencontre poétique avec des matériaux ou des objets. Les productions peuvent être accompagnées de mots, vous les nommerez.

 Ces « mises en formes imaginaires de vous-même », ces déclinaisons de votre identité sont autant de bornes de votre cheminement personnel, façons de figurer vos conflits, vos peurs, vos aspirations et vos joies aussi. Mon rôle est d’accompagner discrètement le parcours symbolique d’une production à l’autre.

 La technique hypnothérapeutique

L’Hypnothérapie est une autre approche thérapeutique, que j’utilise indépendamment de l’Art-thérapie,  qui permet de trouver votre voie et votre identité propre, gérer le stress et vous construire une vie en phase avec vos valeurs profondes, améliorer vos performances et votre créativité, développer vos talents.

L’Hypnothérapie Ericksonienne n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle.

Vous ne dormez pas. La transe hypnotique que je pratique est un simple état de veille, proche des états de relaxation et de méditation pour ceux qui sont familiers avec ces techniques, elle vous permet juste de mettre entre parenthèses les fonctions conscientes critiques qui inhibent l’exploration des idées ou des expériences nouvelles, ainsi que réduire ou du moins de rendre acceptable la douleur physique, lorsque les  techniques médicales classiques sont impuissantes.

A tout moment, assis en face de moi au cabinet, comme dans tout dialogue avec une tierce personne, vous restez libre et autonome, libre de sortir de transe si vous le souhaitez.

Vous restez maître de votre esprit et de votre corps.

Grâce aux techniques de PNL (Programmation Neuro-Linguistique, ensemble de protocoles de changement des comportements qui respecte l'écologie de l'esprit de la personne tout en faisant preuve d'une efficacité certaine), l’hypnothérapie vous donne accès une meilleure connaissance de vous-mêmes, vous permet de choisir vos croyances, vous explique comment vous libérer de vos peurs, trouver votre place au sein de votre entourage – celle que vous désirez -, et, le plus important :

Gagner l’estime de vous-même en donnant du sens à votre vie et à ce que vous faites