Alain Villedary, coach et thérapeute à Lille, Nord pas de calais

Je suis coach et thérapeute, sophrologue.

En tant que coach, j’interviens à la fois dans le cadre personnel et professionnel.

Le coaching :

Je propose un accompagnement individuel ou en ateliers dans le cadre personnel ou professionnel.

> Personnel, pour évoluer vers une vie pleine de sens. Une vie qui vous ressemble. Une vie qui vous donne envie.

> Professionnel : pour s’orienter dans sa carrière, pour développer son efficacité dans le respect de ses valeurs.

Les thèmes d'accompagnement sont par exemple :

- Le coaching personnel ou « coaching de vie » pour vous approcher de la vie que vous avez envie d'avoir . Etre le sujet de sa vie, n'est-ce pas la moindre des choses. Et pourtant ...les peurs, les étiquettes, les conventions, les pressions de toutes sortes en détournent plus d'un. Mon propos est de vous permettre de trouver votre axe.

Exemple de thèmes :

-La confiance , l'affirmation de soi, pour ne plus vous sentir en quelque sorte "incompétent" dans les situations relationnelles, et savoir prendre votre place (en entreprise, aux examens, aux entretiens de recrutement). Savoir dire NON n’est pas si facile, surtout avec les proches.

-La gestion du stress, la gestion de vos émotions . Par exemple lors de certains évènements particuliers, ou face à certaines personnes qui ne fonctionnent pas comme vous

La thérapie :

J’accompagne les personnes en souffrance dans la résolution de leurs difficultés personnelles, relationnelles et comportementales. Je les aide à accepter cette souffrance et à la dépasser tout en se tournant vers ce qui leur importe le plus dans la vie.

Le postulat de base de mon activité thérapeutique : la douleur intérieure, les pensées parasites et les émotions négatives sont inhérentes à la nature humaine. Nous n’essaierons donc pas de les modifier, mais plutôt de changer notre angle de vue par rapport à elles. Nous nous tournerons vers nos valeurs plutôt que de lutter contre ces pensées et émotions.

> Réduction du stress et de l’anxiété

> Gestion du stress et des émotions

> Phobies sociales (peur des autres)

> Burn out / Bore out

Approches utilisées :

• Les TCC Thérapies Comportementales et Cognitives

• La Cohérence cardiaque
• La sophrologie
• L’ACT : Thérapie d’Acceptation et d’Engagement
• La Pleine Conscience 

Mes formations

Praticien PNL : La Programmation Neuro Linguistique qui permet notamment de développer des comportements de réussite.

> Sophrologie 

> Coaching : je suis formé au coaching que je pratique depuis plus de 15 ans. Il s’agit de vous accompagner pour vous permettre de trouver les solutions à ce qui vous bloque, freine, vous rend insatisfait.

> TCC : Thérapies Cognitives, Comportementales et Emotionnelles. J’utilise cette approche par exemple dans la gestion du stress et des émotions.

> Cohérence cardiaque : pour apprendre à gérer ses émotions sur le plan physiologique

> ACT : (Acception and Commitment Therapy). Thérapies d’Acceptation et d’Engagement : accepter ce qu’on ne peut pas changer, augmenter sa flexibilité psychologique pour mettre en place les actions qui correspondent à vos valeurs.

> Pleine Conscience (Mindfulness) : Méditation amenant à s’ancrer dans le présent ici et maintenant.

Mes valeurs :

 > Respect des autres et de soi, bienveillance, authenticité

CONTACT :

Pour les carrières et le coaching d'entreprise : 62 Boulevard jean Lebas 59100 ROUBAIX

Pour la sophrologie, le coaching de vie et la thérapie : 19 Ave. de Flandre 2° étage 59170 CROIX

Tel : 06 83 35 23 62