Comment profiter de l’été pour se détoxer?

"Le sourire que tu envoies, revient vers toi" (proverbe Hindou). Si combattre son stress pour retrouver apaisement et stabilité est bénéfique à soi, il l'est tout autant à ceux qui nous entourent. L'une des principales vertus du bien-­être est sa dimension communicative.

Dans un monde toujours en mouvement et connecté, de plus en plus anxiogène et asphyxiant, il est important de faire une pause, de se rapprocher de ce qui est véritablement important pour jouir d'une harmonie et d'une paix intérieure qui seront également profitables à notre entourage.

La progression du mal-­être résultant des frustrations, obligations et tensions générées par la société, entraîne notre propre maltraitance et celle de nos proches. Que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle, une compétition permanente rythme nos échanges et notre quotidien  pour conduire inévitablement à  l'usure. Conscient de ses limites, et souhaitant  prendre le contrepied de cette situation délétère, l'individu recherche aujourd'hui l'apaisement dans son quotidien. Il veut accéder à une force, une vitalité et un bien-­être avec  lui-même et avec les autres.

La Détox, un retour à soi pour gagner en mieux-­être

Prendre soin de son hygiène de vie, canaliser son énergie, se relaxer, chasser les pensées toxiques, pratiquer une activité  physique, méditer, etc. Il existe mille et une "stratégies détox positives" pour se retrouver  et se réconcilier avec soi-­même. Elles concernent des thématiques telles que l'alimentation (assiettes trop riches, grasses ou sucrées perturbent l'organisme et  le contraignent à travailler  plus), le design et la déco (nettoyage et réaménagement pour une reprise en main de son habitat), le sport (Yoga, Qi Qong), les traitements et soins (sophrologie, acupuncture), etc. La détox ne se limite pas à des centres et à des cures, c'est aussi une nouvelle façon de vivre qui s'intègre parfaitement et facilement dans le quotidien.

Elle permet de rééquilibrer son corps, de travailler sa bonne humeur, de retrouver éclat et beauté, de récupérer son énergie naturelle pour ne profiter que des avantages d'une vie moderne et intense. On peut la pratiquer n'importe où, n'importe quand, dans le but de continuer à  tendre vers le mieux-­‐être. La détox invite à faire un break afin de se recentrer sur l'essentiel et s'éloigner des soucis, questions nuisibles et superficielles. Elle constitue une chance de retrouver calme, efficacité et performance. Le mieux-­être pour mieux faire.

La détox : un bien-­être collaboratif

"L'Organisation mondiale de la Santé prévoit que d'ici 2020 la dépression sera la seconde cause de décès dans le monde, touchant près d'un adulte sur trois (1)"

Se retrouver  et  se faire  du bien, c'est  aussi faire du bien aux autres. En étant détendu et souriant, on dégage des ondes positives capables d'apporter une réelle bouffée d'oxygène à son entourage. Si "l'Enfer c'est les Autres", la détox permet au contraire d'unifier et de se rassembler autour de valeurs, de comportements et d'habitudes plus équilibrés pour gagner en performance et en mieux-­être, mais aussi dans  le but de partager ces bienfaits.

En apportant apaisement et calme, elle contribue à appréhender et à présenter la vie de manière plus optimiste. Se déconnecter pour mieux se connecter, se reprendre pour mieux partager, combattre son stress et celui des autres : la détox est bien communicative. Elle  devient indispensable et offre le recul nécessaire afin de bénéficier à nouveau de sagesse, de ressources et d'énergie vitale. Son approche simple, qui peut facilement s'intégrer dans n'importe quel rythme quotidien, crée du lien. Eliminer les polluants pour soi c'est aussi le faire inconsciemment pour les autres. La détox soulage et devient même une règle de vie, plus légère, qui permet de s'écouter, et donc de mieux se connaitre pour mieux vivre et faire vivre.

Lifeco, centre de bien-être en Turquie