Et si vos résolutions 2015 changeaient vraiment votre vie

La fin d'année arrive et comme à chaque fois nous regardons derrière nous pour établir le bilan de l'année écoulée pour constater une  fois de plus que nos bonnes résolutions sont parties en fumée bien avant la fin du premier trimestre.

Peut-être est-il temps d'établir la liste de celles qui pourraient vraiment appartenir à 2015, car à y regarder, ces listes que nous établissons correspondent bien souvent à courant, à une mode pour être dans le top ten de la branchitude mais nous constatons année après année que nous avons abandonné ces dites bonnes résolutions aussi rapidement que formulées, car ces dernières ne sont pas les nôtres.

La question à se poser est ce qu'elles tiennent compte de ce que mon coeur ressent au plus profond, de la personne que je suis , est ce que ces résolutions me laissent de la place pour être moi-même, pour respirer, il ne s'agit pas de dire que ces résolutions sont irréalisables parce que utopiques , nous avons tous besoin de rêver mais ces rêves doivent être les nôtres et non ceux d'une tendance. Finalement d'emblée en début d'année on se met tout seul la pression !

Alors si nous changions de tactique :

1 -  je vous suggère de vous acheter un petit carnet que vous pourrez toujours avoir sous la main et chaque jour vous écrire à vous même... des mots d'amour, de reconnaître la belle personne que vous êtes ! Vous accorder à vous même au moins 5 minutes par jour, écrire également des pensées positives, tous les petits moments au cours d'une journée qui vous auront apporté le sourire et vous verrez jour après jour, sous votre main naîtront des projets, des idées à mettre en place.

2 -  Au lieu d'écrire avec le sempiternel stylo noir ou bleu marine, faites comme moi, j'ai une boite de stylo de toute les couleurs et je choisis en fonction de mon humeur ( et très rarement le noir !) et pourquoi pas dédier une couleur à un sentiment, une sensation et lorsque vous ouvrirez votre carnet une florilège de couleurs vous égaiera comme un kaléidoscope.

3 - Ecrivez ce pourquoi vous êtes reconnaissant (e) chaque jour, cela peu-être simplement d'avoir pu croiser un()e ami(e) et partager avec lui ou elle, un tasse de café , un moment cher ensemble,

4 -  Créer votre liste , celle qui vous laissera l'esprit serein, une liste qui aussi se réaliser sur une vie, un beau voyage,  avoir face à vos yeux une carte du monde , moi sur mon carnet, je dessine, colle des photos, découpe des articles que je colle, tout ce qui m'inspire de la joie, de l'amour qui crée du positif, qui m'inspire et comme nous le savons tous , le positif attire le positif et ce n'est pas avoir une vue naïve des choses, d'ailleurs je vais vous raconter ce que j'ai entendu dans la rue il y a 2 semaines et je peux vous assurer que cela laisse à réfléchir , des sans-abris étaient dans la rue échangeaient des points de vues et au moment où je passe l'un dit à un autre : arrête de penser de mauvaises idées , de te faire de la bile pour quelque chose qui n'est pas encore !

5 - Apprenez à lâcher prise, à lâcher du lest, à ne pas vous ajouter des tâches non nécessaires et envisager plutôt de rester ouvert à l'inattendu, à des expériences nouvelles, laissez de l'espace pour vous exprimer pleinement !

6 - Dérouler votre tapis de yoga et essayez pourquoi pas le Yin Yoga qui vous permettra d'expérimenter d'autres sensations émotionnelles et spirituelles, de commencer un autre voyage vers vous même, une bon point de départ vers la méditation ou le Restorative Yoga pour simplement vous abandonner.

7 - Dire chaque jour à ceux que vous aimez que vous les aimez, il n'y rien de gnan gnan de vieillot d'insipide, vous verrez on se rend compte toujours trop tard de ne l'avoir jamais dit assez

8 - Souriez, riez, respirez profondément, marchez en extérieur, partager, Bonne Année 2015 à Toutes et à Tous

Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Midi-Pyrénées