Le hatha Yoga

Le hatha yoga est sans doute le domaine plus connu du monde du bien-être et du développement personnel.

Pour pratiquer le hatha yoga il n'y a pas d'âge ! On peut commencer très jeune et continuer le plus longtemps possible. Il s'agit d'une discipline complète tout en restant simple d'accès et sans contre indications ou presque.

Le hatha yoga ne demande aucun niveau sportif particulier et il peut être pratique quelles que soient ses aptitudes physiques tout en conservant toujours la possibilité de progresser.

Le hatha yoga est une activité physique à part entière, il n'y a pas vraiment de risque de se blesser même en pratiquant régulièrement, vous pouvez ainsi enchainer les séances sans risque de fatigue et adapter votre pratique a votre emploi du temps, votre forme et votre âge.

Le hatha yoga est une activité qui peut apporter beaucoup à ceux qui la pratiquent. Que l'on soit écolier, étudiant, déjà en activité, ou même à la retraite.

Le yoga en 4 points essentiels

S'il y a 4 points à retenir lorsqu'il s'agit du yoga, ce sont ceux-là. Des points essentiels, que l'on ne remet plus en cause aujourd'hui car appuyés par de nombreux travaux scientifiques et des études sérieuses.

> Le hatha yoga chasse le stress
Qu'il soit émotionnel ou physique, le stress est nuisible car il anticipe le vieillissement des cellules. il est aussi responsable de bon nombre de maladie

> Le hatha yoga augmente la souplesse
c'est indiscutable et facilement compréhensible lorsque l'on voit les postures, certaines étant quand même très acrobatiques. pratiquer le yoga permet donc de gagner en tenue corporelle, en aisance et allège le mouvement

> Le hatha yoga favorise le sommeil
En éliminant les tensions et les nuisances diverses, mais aussi en misant sur un bon maintien et un bon positionnement allongé le yoga augmente les capacités respiratoires. Le travail sur la respiration tient une place primordiale dans la pratique du hatha yoga, les capacités respiratoires s'en trouvent développées.

> Le hatha yoga améliore son bien être
Tout à fait profitable sur le plan physique et sur le plan émotionnel, il peut définitivement vous aider à apporter de l'équilibre dans votre quotidien. Par une meilleur connaissance de votre corps, vous prendrez vous-même les bonnes résolutions. Elle seront alors mieux gérées, mieux vécues, donc plus efficaces.

Après un mois de pratique, vous serez en pleine forme, enthousiasme et de bonne humeur, et je sais que tout comme moi vous allez avoir du mal à vous en passer.
Sachez que le yoga prône la modération et la sagesse.