Matthieu Wiart – Sophrologue-Rhône-Alpes

Matthieu Wiart est sophrologue, travaillant en séances individuelles et collectives. Il accompagne adultes, enfants, et adolescents pour la gestion du stress, des émotions, les troubles du sommeil, les angoisses, et la gestion de la douleur. Il travaille également pour des publics spécifiques tels que les personnes à déficience visuelle, les sportifs de compétition, les personnes âgées, les entreprises, les écoles.

La sophrologie est une technique fondée il y a 50 ans par le professeur Alfonso Caycedo. La sophrologie comprend des mouvements doux, des exercices de respiration, et des visualisations positives. Elle apporte détente et sérénité afin d'agir et réagir pleinement dans ses projets. Elle permet d’apaiser et de débloquer des troubles de stress, de l’angoisse, de la confiance en soi, de phobies, des troubles de l’alimentation, du sommeil, et de l’émotion. Mais elle permet également la réalisation d’un deuil, la préparation à des examens, la gestion de la douleur, l’arrêt du tabac.

Formations et expériences :

-  Diplôme de Sophrologue Praticien décerné par la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie. -  Master en Faculté du Sport. -  Préparation d’une licence en psychologie à l’Université Lumière Lyon 2. -  Consultant et formateur depuis 5 ans dans le milieu sportif. -  Séances de sophrologie en individuel et en groupe, en cabinet et en structures (associations, écoles, entreprises). -  Ateliers et formations en entreprise. Sa pratique de sophrologue repose sur plusieurs principes : -  L'écoute active, la pédagogie, la force de chaque individu pour lui apporter autonomie et confiance. -  L’adaptation de chaque séance à la réalité du moment, aux moyens propres de chaque personne, à ses aptitudes. -  La conviction que chacun a les capacités de sa propre croissance.

Comment se déroule une séance ?

Une séance de sophrologie débute par un travail de respiration et de détente permettant d'atteindre une relaxation proche du sommeil. Le sophrologue propose ensuite des exercices de visualisations positives et des mouvements doux en position assise, allongée, ou debout. Dans cet état, le corps et l’esprit apprennent à s’harmoniser, et les tensions du mental et du corps s’apaisent (pensées négatives, douleurs, peur, angoisse, stress). Et c’est par la répétition et la progression, que les exercices permettent de produire une régulation des problèmes vécus et de trouver une attitude calme et sereine, un sommeil de qualité, une confiance et une combativité dans ses projets….