Catherine Manchon est une passionnée d’espace, de nature… et de Jura. Sa profession : enseignante en stretching postural - respiration - verticalité - souplesse.

 

Catherine possède également une riche culture à propos de l’Energie spirituelle tandis que ses pratiques sportives -footing, vélo, Vtt, ski de fond skating et raquette à neige- sont pour elle toujours un prétexte à expérimenter "la force de la douceur". Le corps et l'esprit vont de pair !

 

C'est donc au cœur du Haut-Jura,  que Catherine anime des stages Stretching & Randonnée. Un duo zen de 6 jours,  pour des vacances actives et douces ! Vous en reviendrez l’esprit libre, le corps souple et le Jura plein les yeux !

 

Une remise en forme zen et performante

  Le stretching  est un atelier de travail pour soi. Posture, souplesse, respiration, énergie, verticalité sont au programme. Le corps se délie, le souffle se transforme en fluidité. L’envie de bouger revient !  

En randonnée vous serez également coaché pour  trouver le bon pas, le bon souffle. Ce sont des marches plaisir, chacun à son rythme, la nature au plus près de soi ; vous  prendrez  le temps de voir, entendre, sentir…

Tranquillité d’esprit : une professionnelle vous coach ! Une grande expérience au service de votre mieux-être ! Convivialité de l’accueil A Lajoux, un village tranquille tout près des Rousses (Jura). Ces stages sont  hébergés dans un gîte d’étape au confort contemporain. Pension complète, chambre double, espace et lumière. Repas équilibrés. Le Jura se vit toute l’année. Catherine Manchon programme un stage par mois tout au long de l’année. Vous choisissez votre saison, selon vos envies de neige, de vert,  de fleurs ou de couleurs…  L’hiver les randos se font en raquette à neige, c’est blanc féerique et joyeux! Le site : http://www.equilibreetperformance.fr/ Mon blog : http://www.randostretching.com/