Trekking niveau facile - Programme de sophrologie - Echanges philosophiques

 Un séjour qui allie le mélange harmonieux

-  des randonnées pédestres, profitant ainsi des énergies de la terre Turque,

- d’une croisière à bord d’une goélette en bois, profitant des énergies des eaux limpides, transparentes et chaudes de la Lycie,

- et d’un programme de sophrologie-philosophie de l’éveil à soi visant au ressourcement de l’être.

DATES – ANNEE 2013  (20/07/2013 au 27/07/2013)

Nombre limité à 12/14 personnes par bateau

Départ assuré à partir de 7 personnes

POINTS FORTS

-      Randonnées pour découvrir une région encore sauvage avec une vue imprenable sur la mer turquoise.

-      Programme de sophrologie pour développer sa perception du monde et laisser émerger son meilleur potentiel de réalisation de soi. Les Relaxations Dynamiques (principales techniques de sophrologie) 1 à 4 seront vécues durant le séjour pour une meilleure clarté de conscience

-      Echanges philosophiques pour vivre des moments de partage d’idées et de concepts dans le domaine de l’éveil à soi.

ENCADREMENT

Patricia PENOT Sophrologue Mastère Spécialiste (Relaxations Dynamiques 1 à 12) – Formatrice Consultante – Directrice du centre de formation Evolution depuis plus de 12 ans. Animatrice de l’émission « Parlons Sophrologie » sur Radio Médecine Douce (Internet) – Auteure du livre « Il était une fois une histoire d’âme » aux éditions Baudelaire.

* L’accompagnement logistique et trek sera fait par un guide local connaissant parfaitement la région.

DEROULEMENT DU SEJOUR

J1 – Samedi 20 juillet – Vol Paris > Dalaman > Fethiye

-        Accueil à l’aéroport et transfert pour Fethiye où nous embarquons sur notre goélette.

-        Présentation de chacun, du déroulement du séjour et du programme

-        Dîner et nuit au port de Fethiye

J2 – Dimanche 21 juillet – Fethiye > Ile de Gemili (Ile de Saint Nicolas)

-        2h de navigation nous conduisent à l’Ile de Saint Nicolas. Baignade selon l’envie

-        Déjeuner à bord

• Après-midi : séances de respiration et de relaxation corporelle et mentale, permettant de s’ouvrir à la beauté du lieu et de se préparer à la ballade sur l’île

-        Thé vers 17 heures

-        Visite de l’Ile de Gemili aux vestiges de la période byzantine et où Saint Nicolas y fut évêque durant 30 ans. Des hauteurs de cette île, nous assisterons à un magnifique coucher de soleil sur la baie. Echanges philosophiques de l’éveil à soi

-        Retour au bateau et baignade selon l’envie

-        Dîner et nuit à bord

J3 – Lundi 22 juillet –  Gemili > Trek -  Crique de Soguksu -Village de Kayakoy 

> Crique de Agalimani - Marche : 3H00

-        Départ pour la crique de Soguksu pour un aller retour via le village de Kayakoy, un ancien village grec où les habitants durent quitter les lieux après l’échange de la population gréco-turque

-        Retour au bateau et baignade selon l’envie

-        Déjeuner à bord

-        Départ pour 2h environ de navigation pour la crique d’Agalimani.

• Après-midi : sophrologie

-        Thé vers 17 heures

• Baignade selon l’envie pour apprécier le corps délié nageant dans les eaux limpides de la baie
• Echanges philosophiques de l’éveil à soi

-        Dîner et nuit à bord

J4 – Mardi 23 juillet - Agalimani > Trek - Ikaros – Crique de Binlik - Marche : 3H00

-        Après le petit déjeuner, départ en trek pour la crique de Binlik pour une ballade via le site encore vierge d’Ikaros et les ruines de Lydae

-        Arrivée au bateau qui nous aura rejoint et baignade selon l’envie

-        Déjeuner à bord

• Après-midi : sophrologie

-        Thé vers 17 heures

-        Baignade selon l’envie

-        Dîner et nuit à bord

-        Soirée méditative sur Terre – Echanges philosophiques de l’éveil à soi

J5 – Mercredi 24 juillet - Binlik > Trek – Baie de Cléopatre – Crique de Sarsali - Marche : 3H00

-        Matinée : départ pour la crique de Sarsali via le hammam de Cléopatre, où elle se serait arrêtée avec Marc Antoine lors de son voyage à Rome.

-        Arrivée à Sarsali par le bord de mer où notre bateau a déjà jeté l’ancre

-        Retour à bord et baignade selon l’envie

-        Déjeuner à bord

• Après-midi : sophrologie
• Echanges philosophiques de l’éveil à soi

-        Thé vers 17 heures

-        Baignade selon l’envie

-        Dîner et nuit à bord

-        Soirée « danses turques »

J6 – Jeudi 25 juillet - Crique de Sarsali > Ile de Tersane > Trek sur Tersane  - Marche : 2H00

-        Après le petit déjeuner, 40 minutes de navigation environ jusqu’à l’Ile de Tersane

• Fin de matinée : sophrologie. Séances de relaxation dans l’eau.

-        Déjeuner à bord

• Après-midi : sophrologie
• Echanges philosophiques de l’éveil à soi

-        Thé vers 17h00

-        Ballade sur l’Ile de Tersane d’environ 2h00, chantier naval pendant la période byzantine. Marche vers le sommet parmi une forêt de résineux d’où nous aurons une vue complète sur les environs

-        Dîner et nuit à bord

-        Bain de minuit selon l’envie, pour la dernière nuit passée dans une crique sauvage

J7 – Vendredi 26 juillet – Ile de Tersane > Gocek – Dalyan – Site antique de Caunos

-        Après le petit déjeuner, navigation jusqu’au village de Gocek, où nous prenons un véhicule pour rejoindre Dalyan. Embarquement dans une barque qui nous conduit au travers des roseaux jusqu’au site antique de Caunos.

-        Visite du site de Caunos avec son théâtre, son hammam, son église, ses temples et ses tombes rupestres. Nous montons sur l’acropole d’où nous avons une superbe vue de 360 degrés sur le Delta de Dalyan, une plaine surprenante

-        Déjeuner pique nique sur l’acropole

-        Puis, nous rejoignons notre barque qui nous dépose sur la plage célèbre pour ses tortues de mer, appelées « Caretta, Caretta ».

• Echanges philosophiques de l’éveil à soi

-        Nous rejoignons ensuite Dalyan, puis notre bateau à Gocek.

-        Dîner à bord

-        Soirée : sophrologie

-        Nuit à bord au port de Gocek

J8 – Samedi 27 juillet – Gocek > Dalaman

-        Envol de l’aéroport de Dalaman pour Paris

TARIF – ANNEE 2013  / En partenariat avec le réseau Neorizons

Tarif de base pour 7 personnes minimum – par personne – pour 8 jours – 1325 euros (hors vol)

Au départ de Paris

Le prix comprend : L’accueil à l’arrivée - Les transferts aéroport Port aéroport - La croisière à bord d’une goélette catégorie standard en cabine double en pension complète (hors boissons) - Les visites et entrées selon le programme - L’assistance d’un guide local, francophone pendant les visites -Les taxes locales - L'accompagnement de Patricia Penot Le prix ne comprend pas : Les assurances, les frais d'inscription, les pourboires, les boissons, les repas des J9

- Les extras et les dépenses personnelles - Les boissons - Les pourboires - Les assurances - Vol international

ESPRIT DU VOYAGE

La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de convivialité, d’esprit de découverte, et de respect des uns et des autres ainsi que des traditions locales. Nous invitons chacun à s’installer dans cet état d’esprit afin de profiter au maximum de ce moment de détente, de bien-être et de ressourcement..

Nous vous souhaitons un agréable voyage …