10 règles bouddhistes pour une vie plus sereine

Indépendamment des croyances religieuses, le bouddhisme nous apporte des paroles pleines de sagesse qui peuvent nous aider au quotidien. Cette philosophie zen comporte de nombreux bienfaits, que chacun devrait expérimenter au moins une fois dans sa vie. Voici 10 règles zen bouddhistes simples à appliquer au quotidien !

Être dans le moment présent.
La vie se déroule ici et maintenant. Rien ne nous garantit que nous serons encore là demain. C’est pour cette raison que nous devons vivre le moment présent et profiter de chaque seconde comme si c’était la dernière.
Pour aller plus loin : Trois clefs pour vivre dans le moment présent

Rester humble.
Nous n’avons rien sans humilité. Nous ne devons jamais laisser notre fierté et le pouvoir de notre ego éclipser notre capacité à faire le bien dans le monde. Nous devrions être constamment reconnaissants pour ce que la vie nous a déjà donné, et donner en retour si quelqu’un nous donne.
Pour aller plus loin : Ne laissez plus l’ego contrôler votre vie !

Pratiquer la méditation tous les jours.
La méditation est un outil magique qui nous aide à vider notre esprit, à nous sentir en paix, ou encore à ne pas nous laisser envahir par nos pensées. Quelques minutes de pratique quotidienne suffisent pour procurer des bienfaits. 
Pour aller plus loin : Conseils simples pour méditation facile

Ne jamais regretter le passé.
Notre passé ne nous définit pas, mais il montre que grâce à lui nous sommes désormais plus forts. Nous ne devons pas regretter ce que nous ne pouvons pas changer. Nous devons simplement tirer les leçons de nos expériences et continuer à avancer.
Pour aller plus loin : Pardonner pour se libérer

Croire en l’avenir.
On attire ce que l’on vibre. C’est le principe de la loi de l’attraction. Ainsi, si ne vous croyez pas vous-même que de belles choses vont arriver dans votre vie, elles ne se produiront pas. Cultiver une pensée positive et entourez-vous de personnes inspirantes !
Pour aller plus loin : Mettre en pratique la loi de l’attraction

Prendre soin de son corps.
Nous ne devons jamais oublier que notre corps est très important. Ainsi, ne pas le nourrir de manière appropriée, ou ne pas dormir suffisamment, finira certainement par nous causer de la douleur. Il est primordial de prendre soin de soi.
Pour aller plus loin : Prendre rendez-vous avec soi-même

Bien traiter son prochain.
Tout le monde autour de nous mérite d’être traité avec compassion. Nous ne devons mépriser personne, car nous ne pouvons jamais connaître sa situation profonde. La vie peut parfois nous mettre face à des situations complexes. La bienveillance est un cadeau.
Pour aller plus loin : Empathes : Réactivez votre pouvoir de guérison !

Ne pas précipiter les choses.
Tout ce qui est supposé se produire dans notre vie arrivera lorsque nous serons prêts. Nous ne devons pas forcer certaines choses à arriver. En attendant, nous devons faire de notre mieux dans tout que nous faisons. Chaque chose en son temps.
Pour aller plus loin : Comment lâcher prise ?

Arrêter de trop réfléchir.
Nos pensées compulsives peuvent être très violentes et nous prendre énormément d’énergie. Et bien que trop réfléchir soit une chose commune à tout le monde, arrêter nous apporterait une paix considérable. Ne vous laissez plus contrôler par votre esprit.£
Pour aller plus loin : Envoyez valser les pensées négatives !

Avoir conscience de notre impact sur le monde.
Nous sommes tous inter-connectés, et chacune de nos actions, de nos paroles, comportent un sens. Ainsi, tout ce que nous faisons compte vraiment. Nous devons donc être conscient que notre comportement impacte sur notre réalité.
Pour aller plus loin : Sois le changement que tu veux voir dans le monde

Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com

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