Écoutez les messages que votre corps souhaite vous livrer…

Dans un quotidien surbookée, nous oublions souvent d’écouter notre corps, qui est pourtant notre plus fidèle allié. Un proverbe chinois dit “ Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l’habiter “. Mais comment habiter sereinement un corps qui nous fait mal et est tendu par nos soucis et nos émotions refoulées ? Voici trois thérapies psycho-corporelles qui vous aideront à décoder les signaux que vous envoi votre corps.

Le corps crie ce que l’esprit cherche à taire

En effet, lorsque l’esprit communique à travers des images et des mots, le corps s’exprime lui à travers la douleur. Par exemple, les troubles gastriques sont associés à la colère, et les boutons d’acné se développent chez les personnes qui n’ont pas les capacités nécessaires pour créer des liens avec les autres. En bref, ce qui va mal dans le corps est directement lié à ce qui va mal dans l’esprit, et ce qui va mal dans l’esprit se reflète très souvent de façon physique, que ce soit de manière directe ou indirecte.

Analyser les messages 

La maladie ou la douleur corporelle est un appel à l’aide que notre corps nous envoie pour répondre à des besoins qui ne sont pas satisfaits. Il faut donc prendre le temps d’évaluer ces besoins. Pour parvenir à écouter le message porté par le symptôme, il faut se poser deux questions : Quel est son origine ? et Quel est son objectif  ? Rien n’arrive au hasard, tout arrive pour une raison ou pour une autre. Vous devez vous livrer à une analyse : quelle vie meniez-vous lorsque le symptôme est apparu pour la première fois ? Cette question vous permettra de faire une coupure dans votre ligne vitale. La guérison pointe le bout de son nez lorsque nous remédions à ce qui nous manque ou à ce qui empêche notre développement. Ainsi, prenez le temps d’entrer en contact avec votre ombre dans les moments de douleur, ou lorsqu’un autre symptôme se manifeste. C’est l’occasion d’apprendre à vous connaître.

3 thérapies pour vous aider

Il existe de nombreuses techniques qui peuvent ainsi nous aider à débusquer, derrière nos blocages physiques, les verrous émotionnels à faire sauter pour retrouver un équilibre profond.  En voici trois :

• La somato-psychopédagogie

La somato-psychopédagogie est une approche centrée sur les liens entre le corps, le mouvement, l’action et la pensée. Elle étudie par quels moyens on peut grandir dans sa présence à soi et aux autres. La SPP ouvre des perspectives nouvelles dans différents domaines : la santé, l’éducation, l’accompagnement, l’expression et l’art. L’appellation somato-psychopédagogie peut paraître complexe. En réalité c'est assez simple : Somato = Le corps vivant parce que ressenti, et Somato-psycho = L’inter-influence entre le corps et le psychisme : d’une part le corps a un impact sur la vie psychique et d’autre part la vie psychique agit sur le corps. Somato-psychopédagogie = Une pédagogie qui forme à l’intelligence corporelle pour apprendre de son corps et de sa vie. Cette thérapie s'intéresse surtout à ce qui se produit dans le corps. L’intérieur de celui-ci est animé d’un mouvement permanent. Tous les tissus, tous les organes bougent.

• L’analyse bioénergétique

L’Analyse Bioénergétique est une pratique de psychothérapie reposant sur l’unité corps esprit de la personne qu’elle considère dans sa globalité : corporelle, émotionnelle, psychologique, relationnelle et symbolique. Elle allie un travail sur le corps et ses tensions musculaires à un travail d’élaboration psychique. Elle vise à rétablir la circulation énergétique bloquée par des conflits infantiles non résolus, afin de (re)trouver une maturité affective, relationnelle et sexuelle. Elle est attentive au regard de la personne, à ses gestes, à tout ce qu’exprime son corps. Elle repère les zones où celui-ci semble vivant, dévitalisé, contracté… Et à partir de ces informations, elle cherche à repérer les traumatismes ou les conflits tels qu’ils sont inscrits dans le corps de cette personne. L’histoire de la personne, inscrite dans son corps et son langage, est appréhendée en termes de structure, de mouvements, d’émotions et d’énergie vitale. Favorisant l’émergence de l’inconscient, l’Analyse Bioénergétique intègre dans son travail la dimension transférentielle et contre transférentielle.

• La kinésiologie

La kinésiologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de libérer les tensions ou blocages émotionnels et physiques liés à des stress vécus qui se sont inscrits dans la mémoire du corps. En effet, notre corps possède une mémoire. Tout au long de notre vie, nous vivons des expériences qui marquent notre existence. Notre cerveau s’en souvient, mais ce dont on a moins conscience, c’est que notre corps aussi. Nous gardons une inscription énergétique, une trace de ces expériences vécues positivement ou négativement. Ces inscriptions, lorsqu’elles sont négatives (stress, douleurs, traumatismes, peurs…), impactent nos comportements en limitant la capacité de choix et d’épanouissement. Et la kinésiologie pour enlever ces traces. En pratique, le kinésiologue commencera par un test musculaire qui va évaluer l’état énergétique des différents systèmes du corps, et ainsi identifier les blocages et corriger les déséquilibres en mettant en harmonie les différents aspects de la personne.

Source : http://www.psychologies.com/ - https://nospensees.fr/

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