Comprendre son cycle biologique pour vivre en harmonie

Entre les différents moyens de contraception qui existent aujourd’hui, le manque d’informations, ou encore le manque d’attention que nous portons à notre corps, de nombreuses femmes ne s’intéressent plus du tout à leur cycle naturel. Or, s’il existe et est si bien fait, c’est qu’il a forcément une mission !

En effet, comme l’indique le mot " cycle ", notre rythme biologique, endocrinien et hormonal est régulé de façon épisodique qu’il est important de comprendre. 

Pourquoi ? Car intégrer en conscience notre cycle personnel nous permet de comprendre tout un tas de choses, concernant notre humeur, nos ressentis… Cela nous permet de déculpabiliser et de nous autoriser à vivre différemment. 

En effet, durant les différentes étape de ce cycle, notre corps traverse des épisodes de nettoyage, d’énergie créatrice ou encore d’introspection auxquels il est important de s’adapter. On ne peut par exemple pas demander à notre corps d’être hyper actif pendant notre période de règles, et nous aurons du mal à nous détendre pendant notre phase ovulatoire. Sauf que bien souvent, on ne connaît pas du tout les périodes de notre cycle, ce qui est source de fatigue, de stress, d’incompréhension… C’est pour cela que la meilleure façon de tirer parti de ce processus en nous est de comprendre ces phénomènes afin de pouvoir s’y adapter avec justesse.

L’auteur du merveilleux blog Bonheur au naturel, nous explique notre cycle à travers 4 personnages : la Sorcière, la Vierge, la Mère et l’Enchanteresse. Vous découvrirez que chaque phase a son importance, ainsi que les activités et adaptations que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien afin de profiter au mieux de ces différentes énergies.

Phase contemplative – La Sorcière

Jour 1 : Méditer, te reposer et lâcher prise

Jour 2 : Être fidèle à toi même et lâcher les valises émotionnelles

Jour 3 : Découvrir tes priorités et abandonner les non-obligations

Jour 4 : Relâcher tes attentes et découvrir tes résistances

Jour 5 : Prendre du recul sur tes difficultés et apprécier tes réussites

Jour 6 : Prendre le temps de se recentrer et de définir tes objectifs

Phase dynamique – La Vierge

Jour 7 : Utiliser ton énergie pour reprendre les projets en cours

Jour 8 : Planifier tes semaines à venir et organiser ton emploi du temps

Jour 9 : Démarrer des projets et apprendre quelque chose de nouveau

Jour 10 : Créer des occasions d’être fière de toi et de te mettre en avant

Jour 11 : Pratiquer les affirmations positives et te concentrer sur ce que tu aimes

Jour 12 : S’excuser et faire ton mea culpa si nécéssaire

Jour 13 : Nourrir tes projets et établir un climat agréable dans ton travail

Phase Expressive – La Mère

Jour 14 : Rêver en grand et nourrir ton feu créatif

Jour 15 : Apprendre à te valoriser et échanger pour obtenir des opinions extérieurs

Jour 16 : Pratiquer la gratitude dans tous les domaines de ta vie

Jour 17 : Faire face aux conflits et apporter de l’équilibre

Jour 18 : Développer ton réseau et créer de nouveaux liens

Jour 19 : Demander l’aide des autres pour avancer dans tes projets

Jour 20 : Organiser la semaine à venir et te libérer du temps de repos

Phase Créative – L’Enchanteresse

Jour 21 : Libérer ta créativité à travers le dessin, la peinture, le chant, etc.

Jour 22 : Créer une atmosphère propice pour te connecter à ton intuition

Jour 23 : Faire des petites tâches précises ou administratives

Jour 24 : T’aménager du temps libre et prioriser les choses que tu as à faire

Jour 25 : Ralentir le rythme et prendre soin de toi

Jour 26 : Faire de la place physiquement et émotionnellement pour te sentir bien

Jour 27 : Ecouter tes besoins et être bienveillante envers toi-même

Jour 28 : Retrouver ton début de cycle et te reposer

Ce planning se base sur 28 jours, moyenne d’un cycle mais n’hésitez pas à l’adapter à votre propre rythme !

Source : http://bonheuraunaturel.fr

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