Changer de vie grâce au pouvoir des mots

Une expression dit « vous êtes ce que vous pensez ». C'est vrai, toute notre vie est influencée directement par nos pensées et nos croyances, positives ou négatives. Ces pensées sont ensuite concrétisées par des mots. Et c’est donc eux qui vont entretenir notre bien-être et notre positivisme.

Pour aller plus loin, nous pouvons même dire que nos expériences sont le reflet direct de nos pensées : nous émettons des pensées / chacune de nos pensées génère des émotions / ces émotions motivent ou freinent nos actions / nos actions font notre expérience de vie ! Ainsi, changer d’état d’esprit, c’est changer d’expérience.

Le challenge est donc de multiplier ses pensées positives, et de chasser les négatives, grâce aux mots. Mais vous vous êtes sûrement déjà rendu compte qu’au début, ce n’est pas forcément facile. Cependant rassurez-vous, c’est tout à fait normal, et bonne nouvelle, vous pouvez également y remédier !

La magie de la neuroplasticité 

Les récentes avancées en neurosciences ont prouvé que nos pensées peuvent changer la structure et les fonctions de notre cerveau. Ces études mettent en lumière le pouvoir des mots, et particulièrement des affirmations positives : lorsqu’elles sont pratiquées intentionnellement et à de nombreuses reprises, elles renforcent les capacités du cerveau dans sa structure et dans son fonctionnement, c’est ce que l’on nomme la neuroplasticité. Et ce qui est plutôt positif et encourageant, c’est qu’il a été découvert que cette reconfiguration de la structure et des fonctions du cerveau, se produit tout au long de la vie ! Le cerveau peut être modifié aussi bien par les expériences de vie, les gènes, les agents biologiques que par le comportement, et les modèles de pensée. Pour aller plus loin, vous pouvez lire Les étonnants pouvoirs de la transformation du cerveau de Norman Doidge ou encore Libérez votre cerveau ! d’Idriss Aberkane. 

Les mots positifs peuvent changer votre vie !

Les affirmations positives peuvent donc nous permettre de purifier nos pensées et d’ainsi restructurer nos systèmes cognitifs et comportementaux. Lorsque nous formulons verbalement nos rêves et nos ambitions, nous ressentons instantanément un profond sentiment de réconfort à l’idée que nos vœux deviendront réalité. Il a été prouvé qu’il fallait 21 jours pour adopter une nouvelle habitude, et c’est donc en pratiquant l’affirmation positive de manière régulière et répétitive que nous commençons la restructuration de notre cerveau : nous devons l’inonder de pensées positives ! Un challenge “ 21 jours pour arrêter de râler “ ça vous tente ?!

Quelques affirmation positives…

• Je ressens de la joie et de la satisfaction en ce moment précis.
• Je peux exploiter ma source de bonheur intérieur chaque fois que je le souhaite.
• Je vis au présent et je suis confiant dans l’avenir.
• Je m’accepte tel que je suis et je m’aime profondément et complètement.
• Je me fais confiance et je sais que ma sagesse intérieure est mon meilleur guide.
• J’éprouve une profonde paix intérieure.
• Chaque cellule de mon corps vibre d’énergies et de santé.
• Tous les organes de mon corps fonctionnent parfaitement.
• À chaque respiration, je libère mon corps du stress.
• Je sème les germes de la paix partout où je vais.
• La paix m’envahit maintenant et pour toujours.
• Je m’appuie sur le moment présent.
• Tout va bien maintenant.
• Je suis reconnaissant pour ce moment et j’éprouve de la joie.
• J’observe mes pensées et mes actions sans les juger.
• La vie se passe en ce moment.
• J’accepte et j’accueille toutes les expériences, même désagréables.
• J’observe mes émotions sans m’y attacher.
• La tranquillité m’envahit à chaque souffle profond que je prends.
• Être calme et détendu dynamise tout mon être.
• Toute la négativité et le stress s’évaporent de mon corps et de mon esprit.

Répétez l’affirmation à haute voix d’une voix claire plusieurs fois par jour, notamment au moment du lever du coucher. Pour ajouter plus de pouvoir à l’affirmation, vous pouvez également l’écrire. Enfin, assurez-vous de toujours utiliser le présent dans la formulation de vos affirmations, comme si elles étaient une réalité présente.

Encore plus d’affirmations positives ici : https://www.positivia.fr/100-affirmations-positives/

Source : https://www.positivia.fr

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