10 conseils précieux d’un médecin centenaire pour des jours heureux

C’est le docteur japonais Shigeaki Hinohara, âgé de 104 ans, qui nous livre de précieux conseils pour profiter de chaque instant de sa vie, et vivre des années heureuses. Ce monsieur est le plus ancien éducateur et clinicien japonais ! Il est entre autre l’auteur de 150 livres dont le best-seller “ Living Long, Living Good “. Voici quelques un de ces précieux conseils, pour une vie saine, heureuse et longue !

Prenez les escaliers !
Le docteur Hinohara monte toujours les escaliers par deux et aussi souvent que possible. Autrement dit, un peu d’activité chaque jour, est un réel vecteur d’une bonne santé. Vous n'avez pas le temps ? Pourquoi ne pas tester le 7 minutes workout ? 

Ne croyez pas tout ce que dit votre médecin
Vous n’avez pas à croire en tout ce que votre médecin dit, et vous auriez tout intérêt à explorer également par vous-mêmes, à lire, à écouter des conférences. La vie est un apprentissage de tous les jours, et même le plus éduqué ne détient pas la vérité absolue.

Partagez votre savoir
Une très belle manière de donner aux autres est de partager son savoir. Le Dr. Hinohara lui, donne 150 conférences sur une base annuelle dans les écoles, les communautés d’affaires etc. Il partage souvent des leçons sur la guerre et la paix.

Soyez organisé
Si vous voulez mieux profiter de votre vie, et qu’elle soit remplie d’activités qui vous font vibrer, n’hésitez pas à planifier à l’avance. Autorisez-vous à rêver et à organisez vos rêves ! Rien n’est impossible, il suffit de le faire !

L’énergie la plus puissante de votre bien-être intérieur
Selon le docteur, l’énergie ne vient pas de dormir beaucoup ou de bien manger, mais elle vient de se sentir bien. Ainsi, vous vivrez heureux et plus énergique si vous éliminez les règles strictes du temps, soyez comme les enfants : amusez-vous jusqu’à ce que vous ayez sommeil ou faim.

Ne vous inquiétez pas trop
La vie est faites de hauts et de bas, l'équilibre est là. Ainsi, le bonheur passe par l’acceptation du malheur et des jours difficiles. Le docteur tire cette réflexion des jours où il a été pris en otage par l’armée rouge communiste, il a été étonné que son corps ait ralenti pour s’adapter à la privation.

La science seule ne peut pas nous guérir en profondeur
Hors de la pensée scientifique de nos médecines occidentales, le docteur prône plutôt une approche médicale holistique, prenant en compte tant le corps que l’esprit. Il pense que chaque maladie peut être guérie avec des arts libéraux et visuels. Il croit également en l’unicité de chaque individu.

Ne cherchez pas à être riche
Le désir d’argent et de pouvoir est l’un des plus grands maux de notre société actuelle, détruisant les relations humaines. Le médecin en a fait l’expérience plus d’une fois au cours de sa vie, et est conscient qu’il ne pourra rien prendre quand il partira.

La douleur est mystérieuse
Vous devez faire quelque chose d’amusant si vous voulez oublier la douleur. Le docteur a découvert que la musique et les animaux peuvent vraiment vous aider à vous débarrasser et à gérer votre douleur. Concentrez votre attention sur autre chose. 

Soyez inspiré
Vous devez trouver l’inspiration dans le monde pour vous motiver. Les sources peuvent être nombreuses : un livre, une chanson, une personne, un film, un poème, une sensation… Trouvez votre source à vous, et utilisez-là tout au long de votre vie !

Source : https://www.sain-et-naturel.com/

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